百合枸杞鸡蛋羹_百合枸杞鸡蛋羹

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伏天必知!8种高钾菜做法大揭秘,营养美味助你活力满满百合鸡蛋羹 食材:干百合、鸡蛋2个、枸杞、葱花 做法: 1. 干百合提前泡发,焯水1分钟捞出; 2. 鸡蛋加盐和温水打散,加入部分百合搅匀,撇去浮沫; 3. 上锅中火蒸8分钟,开盖放剩余百合和枸杞,再蒸2分钟; 4. 出锅撒葱花,淋酱油即可。 二、葱油蛏子 所需食材:新鲜蛏子500克、小葱1大把、生姜...

伏天必知!8种高钾菜做法大揭秘,营养美味又补钾伏天酷热难耐,人体出汗多,钾元素随汗液大量流失,易致身体乏力、心慌等不适。此时,食用高钾食物补充营养很有必要。西瓜、香蕉虽是常见补钾水果,但今天要介绍8种高钾菜,做法简便,营养美味,让你伏天腿脚更有力、心脏更强劲! 一、百合鸡蛋羹 食材:干百合、鸡蛋2个、枸杞、葱花 做...

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伏天必知的8种高钾菜,做法简单营养足百合鸡蛋羹 食材:干百合、鸡蛋2个、枸杞、葱花 做法: 1. 干百合提前泡发,焯水1分钟捞出; 2. 鸡蛋加盐和温水打散,加入部分百合搅匀,撇去浮沫; 3. 上锅中火蒸8分钟,开盖放剩余百合和枸杞,再蒸2分钟; 4. 出锅撒葱花,淋酱油即可。 二、葱油蛏子 所需食材:新鲜蛏子500克、小葱1大把、生姜...

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伏天必备的8种高钾菜,做法简单营养美味!百合鸡蛋羹 食材:干百合、鸡蛋2个、枸杞、葱花 做法: 1. 干百合提前泡发,焯水1分钟捞出; 2. 鸡蛋加盐和温水打散,加入部分百合搅匀,撇去浮沫; 3. 上锅中火蒸8分钟,开盖放剩余百合和枸杞,再蒸2分钟; 4. 出锅撒葱花,淋酱油即可。 二、葱油蛏子 所需食材:新鲜蛏子500克、小葱1大把、生姜...

西瓜、香蕉靠边站!伏天常吃8种高钾菜,腿脚更有劲、心脏更有力百合鸡蛋羹 食材: 干百合、鸡蛋2个、枸杞、葱花 做法: 1. 干百合提前泡发,焯水1分钟捞出; 2. 鸡蛋加盐和温水打散,加入部分百合搅匀,撇去浮沫; 3. 上锅中火蒸8分钟,开盖放剩余百合和枸杞,再蒸2分钟; 4. 出锅撒葱花,淋酱油即可。 二、葱油蛏子 所需食材: 新鲜蛏子500克、小葱1大把、生...

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