百合枸杞鸡蛋_百合枸杞鸡蛋的功效

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ˋ▂ˊ 伏天必知!8种高钾菜做法大揭秘,营养美味助你活力满满百合鸡蛋羹 食材:干百合、鸡蛋2个、枸杞、葱花 做法: 1. 干百合提前泡发,焯水1分钟捞出; 2. 鸡蛋加盐和温水打散,加入部分百合搅匀,撇去浮沫; 3. 上锅中火蒸8分钟,开盖放剩余百合和枸杞,再蒸2分钟; 4. 出锅撒葱花,淋酱油即可。 二、葱油蛏子 所需食材:新鲜蛏子500克、小葱1大把、生姜...

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伏天必知!8种高钾菜做法大揭秘,营养美味又补钾伏天酷热难耐,人体出汗多,钾元素随汗液大量流失,易致身体乏力、心慌等不适。此时,食用高钾食物补充营养很有必要。西瓜、香蕉虽是常见补钾水果,但今天要介绍8种高钾菜,做法简便,营养美味,让你伏天腿脚更有力、心脏更强劲! 一、百合鸡蛋羹 食材:干百合、鸡蛋2个、枸杞、葱花 做...

伏天必备!8种高钾菜做法大揭秘,营养美味又补钾伏天酷热,人体出汗多,钾元素随汗液大量流失,易致身体乏力、心慌等不适。此时,通过食用高钾食物补充身体所需很有必要。西瓜、香蕉虽是常见补钾水果,但今天要介绍8种高钾菜,做法简便,营养美味,让你伏天腿脚更有力、心脏更强劲! 一、百合鸡蛋羹 食材:干百合、鸡蛋2个、枸杞、葱...

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伏天必知的8种高钾菜,做法简单营养足百合鸡蛋羹 食材:干百合、鸡蛋2个、枸杞、葱花 做法: 1. 干百合提前泡发,焯水1分钟捞出; 2. 鸡蛋加盐和温水打散,加入部分百合搅匀,撇去浮沫; 3. 上锅中火蒸8分钟,开盖放剩余百合和枸杞,再蒸2分钟; 4. 出锅撒葱花,淋酱油即可。 二、葱油蛏子 所需食材:新鲜蛏子500克、小葱1大把、生姜...

●＾● 伏天必知!8种高钾菜做法大揭秘,让你活力满满过伏天百合鸡蛋羹 食材:干百合、鸡蛋2个、枸杞、葱花 做法: 1. 干百合提前泡发,焯水1分钟捞出; 2. 鸡蛋加盐和温水打散,加入部分百合搅匀,撇去浮沫; 3. 上锅中火蒸8分钟,开盖放剩余百合和枸杞,再蒸2分钟; 4. 出锅撒葱花,淋酱油即可。 二、葱油蛏子 所需食材:新鲜蛏子500克、小葱1大把、生姜...

╯＾╰〉 伏天必备的8种高钾菜,做法简单营养美味!百合鸡蛋羹 食材:干百合、鸡蛋2个、枸杞、葱花 做法: 1. 干百合提前泡发,焯水1分钟捞出; 2. 鸡蛋加盐和温水打散,加入部分百合搅匀,撇去浮沫; 3. 上锅中火蒸8分钟,开盖放剩余百合和枸杞,再蒸2分钟; 4. 出锅撒葱花,淋酱油即可。 二、葱油蛏子 所需食材:新鲜蛏子500克、小葱1大把、生姜...

西瓜、香蕉靠边站!伏天常吃8种高钾菜,腿脚更有劲、心脏更有力百合鸡蛋羹 食材: 干百合、鸡蛋2个、枸杞、葱花 做法: 1. 干百合提前泡发,焯水1分钟捞出; 2. 鸡蛋加盐和温水打散,加入部分百合搅匀,撇去浮沫; 3. 上锅中火蒸8分钟,开盖放剩余百合和枸杞,再蒸2分钟; 4. 出锅撒葱花,淋酱油即可。 二、葱油蛏子 所需食材: 新鲜蛏子500克、小葱1大把、生...

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冬天吃这几道菜,解馋到“上头”!起锅前撒枸杞、盐 【鸡蛋炒百合】 用料 鲜百合300克 鸡蛋3个 大葱30克 宴友食用油15克 盐2克 做法 备料:鲜百合剥瓣,洗净,大葱切圈 百合入开水锅,焯烫20秒捞出 热锅热油,鸡蛋液入锅,划散成块 放入葱花,炒几下出香味 倒入百合,撒盐,翻炒均匀,装盘 【五花肉烧萝卜】 用料 五花肉600克...

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桂圆这么吃,气血翻倍,每天几颗,脸色红润了,精神也足了!鲜阿胶桂圆鸡蛋汤 食材:鲜阿胶、鸡蛋、当归、桂圆、红枣、枸杞、红糖 1. 炖盅里加一碗水烧热,放鲜阿胶化开。 2. 加当归、桂圆、红枣,盖盖炖一小时。 3. 打一颗鸡蛋进去,加红糖和枸杞再炖10分钟。 4. 热乎乎喝一碗,身上暖和了。 二、莲子百合桂圆水 食材:桂圆6颗、百合10克、莲子...