白扁豆的做法大全家常菜_白扁豆的做法大全家常菜谱

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夏吃豆赛过肉!4种“黄金豆”高蛋白低热量,夏天吃正合适今天分享4道超适合夏天的豆类家常菜,汤、羹、凉拌、甜品全都有,做法简单、清爽不油腻,越吃身体越轻松! 一、白扁豆冬瓜猪骨汤 详细制作过程 食材:干白扁豆30克、冬瓜400克、猪骨500克、生姜3片、食盐少许 1、干白扁豆提前用清水浸泡1小时,泡软洗净,更容易煮烂、析出营养; 2、...

人老脾先衰,脾虚百病生!一年四季常吃5种食物,养好脾胃不费力养脾效果极佳的家常菜,坚持吃就能把脾胃慢慢养回来。 第一道:铁棍山药蒸红枣(健脾养胃、补气养血) 详细制作过程 1. 准备食材:铁棍山药2根... 蒸制做法最大程度保留营养,不加重肠胃负担,吃起来软糯香甜,是日常养脾最简单的吃法。 第二道:白扁豆山药排骨汤(健脾祛湿、强健脾胃) 详细...

?﹏? 养胃冠军不是南瓜!8道家常菜一周吃3次胃舒服了说到养胃,大家总盯着南瓜不放,其实厨房里的这些家常菜才是真正的养胃高手!凉拌海藻粉就是个好例子,海藻粉泡发后焯水,配上脆生生的黄瓜丝... 白扁豆炒山药和番茄玉米鸡胸肉汤也是养胃好手。白扁豆和山药焯水后快炒,加点蚝油和十三香,软糯香甜还带着山药特有的粉质感;鸡胸肉用淀...