百合枸杞桑葚茶_百合枸杞桑葚茶

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凌晨2-3点总醒?这是肝在求救!睡前喝杯它,一觉到天亮!夜里两三点总醒,翻来覆去睡不着,这可不是小事,肝在给你发信号呢。睡前喝一杯,一觉到天亮。 一、安神助眠茶 食材:茯苓6克、桂圆5个、甘草2克、黄精5克、枸杞8克、红枣3片、百合5克、桑葚5克、酸枣仁6克 1. 材料用水冲一下,黄精、酸枣仁、茯苓泡个两分钟。 2. 放养生壶里,加30...

百病不离肝!对肝脏好的3样食物,隔天吃一次,肝舒服了,觉也香肝不好,睡不好,脸上还长斑。这三样食材隔天喝一次,肝舒服了,觉也香了。 一、桑葚百合枸杞水 食材:桑葚干、百合、枸杞 1. 食材洗干净倒养生壶里。 2. 加600毫升清水,煮15分钟。 3. 倒出来当茶喝。 4. 淡淡的甜,喝完心里踏实。 二、桂圆莲子黑豆水 食材:桂圆干5到10颗、莲子10颗、黑...

半夜老醒?多半是肝血不足!喝这3碗汤,安睡一整晚!百合15克,红枣5颗,枸杞6克,姜片 1. 猪心洗净切片,冷水下锅加两片姜焯水去腥,捞出冲洗干净。 2. 所有食材清洗干净,红枣去核,酸枣仁捣碎。 3. 全部放进锅里,加足量清水,大火烧开转小火煲1小时。 4. 加盐调味出锅,安安静静喝一碗。 二、桑葚山楂红枣茶 食材:桑葚5颗,红枣3颗,桂圆5颗,枸...

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∩▽∩ 秋天多喝桑葚汤水,四种搭配,兼顾养肝血、助好眠枸杞7粒,桂圆3颗,清水650毫升 做法 1. 桂圆剥去外壳,桑葚、枸杞冲洗掉表面浮尘。 2. 养生壶放入桑葚、桂圆,倒入650毫升清水。 3. 大火烧开后转小火炖煮20分钟,关火放入枸杞焖泡5分钟,放温饮用。 小窍门:枸杞最后放,可以减少营养流失。 桑葚百合莲子茶 食材:干桑葚10克,干百合10克...

换季调养别发愁,三款茶饮解烦忧换季的时候,不少朋友都会遇到睡眠不好、眼睛干涩、嘴巴发黏等情况。别担心,我找到一套超实用的换季调理方案,不是长篇大论,直接给大家推荐三款茶饮:桑葚百合枸杞水、菊花枸杞龙眼茶、黑豆玫瑰莲子水。它们针对熬夜上火、眼疲劳、情绪烦躁、脸色不好等常见问题,调理思路清晰...

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