胡萝卜拌菠菜花生米_胡萝卜拌菠菜花生米

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春日清爽小凉菜:菠菜粉丝拌花生米,开胃解腻一周吃五次都不腻!  阳春三月菜场里堆满鲜嫩蔬菜,这道凉拌菠菜粉丝花生米成了我家餐桌常客。老公总说比红烧肉还下饭,连挑食的娃都能扒拉两碗米饭。准备食材超简单:粉丝提前用温水泡软,胡萝卜擦成细丝,菠菜摘洗干净。锅里水烧开加半勺盐和几滴油,先烫粉丝三十秒捞出过凉,接着焯胡萝卜丝到半...

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果仁菠菜,夏天餐桌上的“救星”,清爽开胃吃完还想吃夏季必尝的果仁菠菜,做法超简单,酸甜爽口停不了,孩子超爱吃。菠菜作为营养丰富的蔬菜,富含维生素C、胡萝卜素等十余种营养素,素有“营养模范生”之称。将其制作成凉拌菜,能让口感和营养达到最佳。 食材准备很简单,新鲜菠菜、花生米、蒜、芝麻、辣椒、盐、油、生抽、米醋、鸡...

＞▂＜ 菠菜的五种吃法,简单营养又美味,鲜嫩翠绿,变着花样做顿顿光盘它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K等多种营养素。中国民间以菠菜捣烂取汁,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,保持皮肤光洁。和大家分享五种菠菜的吃法,有主食,有小炒,有蒸菜,还有凉拌菜。每次变着花样做,相信家人一定会喜欢,更会光盘的。 一、炝菠菜 食材:菠菜,花生米,盐,香...