胡萝卜拌菠菜做法_胡萝卜拌菠菜做法

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美食推荐:金牌可可骨、泰式冬阴功、菠菜炖鲇鱼制作方法菠菜炖鲇鱼 原料: 鲇鱼 1 条(约 1000 克),菠菜、胡萝卜各 100 克,大枣 15 克。 调料: 姜 1 小块,盐 1 小匙,味精、胡椒粉、黄酒、植物油各适量。 做法: 1.鲇鱼杀洗干净,在鱼脊部横切几刀。 2.菠菜洗净去老叶,胡萝卜去皮切片,姜去皮切丝,大枣泡透。 3.烧锅下植物油,放入姜丝、鲇鱼,用小火...

元宵节必做三色汤圆!胡萝卜+菠菜+紫薯天然调色,好看好吃还寓意‘...做法比想象中简单。胡萝卜和紫薯蒸熟压泥,菠菜焯水挤干打汁,分别和糯米粉揉成三种面团。不用额外加糖或油,原味就够香。包馅也自由:黑芝麻、红豆沙、花生碎,甚至一小块红枣丁都行。煮的时候水宽火稳,浮起后再点一次凉水,再浮起就捞出——软而不塌,弹而不硬。盛碗里浇点温热...

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胡萝卜+菠菜+虾仁…5种真材实料鸡蛋卷,营养密度拉满不糊弄一把菠菜,十分钟出锅,娃自己伸手抓着吃。别不信,这真不是玄学,是无数宝妈试出来的‘懒人营养解法’。   胡萝卜卷补维A护眼... 是没遇到‘愿意跟他口味握手言和’的做法。你卷的不是蛋,是孩子愿意张嘴的那扇门。   前两天刷到一个视频,杭州一位幼儿园...

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...最该吃的3样菜被忽略:菠菜通便、莲藕润肺、白萝卜清肠,做法全公开白萝卜是‘地下小人参’,水分足、微辛微甘,专克秋天积食、腹胀、咽干、便秘,煮汤清炖,清淡得像喝秋日的风,却能把肠子理得顺顺当当。   做法真不难:菠菜猪肝汤,猪肝泡出血水、快焯快煮,2分钟断生就出锅;凉拌藕丝,切完泡醋水防黑,焯1分钟过凉,加点香菜、白芝麻、花...

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减脂期救星!菠菜胡萝卜杂粮小蒸食,好吃管饱还简单单人一餐精准食材用量 菠菜500g;胡萝卜40g;细玉米面200g;食盐3g;十三香2g;鸡精2g;蘸汁:葱花5g、小米辣碎5g、熟芝麻4g、生抽10ml、陈醋20ml、代糖5g、热油5ml 清晰分步完整做法 1;把菠菜、胡萝卜放进沸水里焯一下水,捞出来后把水分挤干,再切成碎末; 2;把蔬菜碎放进大碗里,加...

●ω● 减脂期救星!菠菜胡萝卜杂粮小蒸食,好吃不胖超简单单人一餐精准食材用量 菠菜500g;胡萝卜40g;细玉米面200g;食盐3g;十三香2g;鸡精2g;蘸汁:葱花5g、小米辣碎5g、熟芝麻4g、生抽10ml、陈醋20ml、代糖5g、热油5ml 清晰分步完整做法 1;把菠菜、胡萝卜放进沸水里焯一下水,捞出来后把水分挤干,再切成碎末; 2;把蔬菜碎放进大碗里,加...

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减脂期超赞的菠菜胡萝卜杂粮小蒸食,好吃又饱腹!单人一餐精准食材用量 菠菜500g;胡萝卜40g;细玉米面200g;食盐3g;十三香2g;鸡精2g;蘸汁:葱花5g、小米辣碎5g、熟芝麻4g、生抽10ml、陈醋20ml、代糖5g、热油5ml 清晰分步完整做法 1;把菠菜、胡萝卜放进沸水里焯水,捞出来后挤干所有水分,再切成碎末; 2;把蔬菜碎放进大碗里,加入...

∪▂∪ 减脂期救星!菠菜胡萝卜杂粮小蒸食,好吃不胖!单人一餐精准食材用量 菠菜500g;胡萝卜40g;细玉米面20g;食盐3g;十三香2g;鸡精2g;蘸汁:葱花5g、小米辣碎5g、熟芝麻4g、生抽10ml、陈醋20ml、代糖5g、热油5ml 清晰分步完整做法 1;把菠菜、胡萝卜放进沸水里焯一下,捞出来挤干水分,再切成碎末; 2;把蔬菜碎放进大碗,加盐、十三香...

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好吃又能控热量的菠菜胡萝卜杂粮小蒸食,减脂必备!单人一餐精准食材用量 菠菜500g;胡萝卜40g;细玉米面20g;食盐3g;十三香2g;鸡精2g;蘸汁:葱花5g、小米辣碎5g、熟芝麻4g、生抽10ml、陈醋20ml、代糖5g、热油5ml 清晰分步完整做法 1;把菠菜、胡萝卜放进沸水里焯一下,捞出来挤干水分,再切成碎末; 2;把蔬菜碎放进大碗,加盐、十三香...

减脂期必备!菠菜胡萝卜杂粮小蒸食,好吃又饱腹单人一餐精准食材用量 菠菜500g;胡萝卜40g;细玉米面20g;食盐3g;十三香2g;鸡精2g;蘸汁:葱花5g、小米辣碎5g、熟芝麻4g、生抽10ml、陈醋20ml、代糖5g、热油5ml 清晰分步完整做法 1;把菠菜、胡萝卜放进沸水里焯一下,捞出来挤干水分,再切成碎末; 2;把蔬菜碎放进大碗,加盐、十三香...