做什么菜好吃又简单又有营养_做什么菜好吃又简单又有营养

*** 次数不足，请联系开发者***

(#｀′)凸 简单又好吃的秋葵抱蛋,营养味美,香气浓郁,超级下饭今天分享一道秋葵抱蛋的家常做法,营养味美,简单又好吃,超级下饭。 ·往碗里边打入一个鸡蛋差不多60克,搅散。 ·搅散之后放入1克盐、1克... 分钟。 ·放入2克红辣椒末,翻炒均匀。 ·翻炒20秒钟,关火出锅。 秋葵抱蛋就制作完成。这是一道做法简单,香气浓郁,好吃又开胃的家常菜。

∩ω∩ 木耳炒鸡蛋,简单又下饭,学会这招,家常菜秒变大厨范儿!大家好,今天给大家分享一道超级家常又特别好吃的菜——木耳炒鸡蛋!这道菜不仅营养丰富,而且做法简单,特别适合忙碌的上班族或者刚学做饭的小白。关键是,炒出来的木耳脆脆的,鸡蛋嫩嫩的,搭配点青红椒,颜色漂亮,味道更棒!跟着我一步步来,保证你也能轻松搞定。 先说说食材吧:木耳...

ˇ▂ˇ 色香味俱全的双椒炒蛋,简单几步,营养又下饭今天给大家带来一道非常家常但超级好吃的菜——双椒炒蛋。它不仅颜色漂亮,营养丰富,而且做法简单,适合忙碌的上班族和想快速搞定一餐的朋友们。下面我会从食材选择、操作技巧到营养价值全面为大家解析,保证你学会后爱上这道菜! 一、食材准备 鸡蛋 4个 青甜椒 半个 红甜椒 1个...

ˇ△ˇ

立秋后多吃这9道家常菜,简单、营养、好吃

分享3道懒人下厨房的家常菜,简单清淡营养还丰富,好吃不怕胖但若肯稍微花点时间就能做出简单清淡还营养丰富的菜,这样不就健康且有口福了吗?比如我今天要和懒人分享的3道家常菜,就是满足了以上优... 带着脆脆的口感最好吃。 【青豆虾仁】 主要食材:虾仁,青豆仁,胡萝卜丁,玉米粒,蚝油,盐,蒜末 这道菜偏向于做冷盘,如果晚上没胃口也可以只吃...

晚餐不知道煮啥?试试这两道菜,鲜香暖胃,简单又营养肉质细嫩没什么细刺,搭配浓郁的紫苏酱煮汤,鲜香味直接拉满,汤鲜鱼嫩,一口就沦陷,真的巨好吃～ 简单营养小科普:黄骨鱼肉质低脂高蛋白,肉质松软好消化,家里老人、小朋友吃都毫无压力;搭配紫苏去腥增香、温和开胃,再加白菜补充膳食纤维和维生素,整道菜鲜而不腻,营养也均衡,吃着特...

夏天晚餐一锅出,配凉拌菜就开饭,简单省事营养又好吃进入夏天以后,温度节节升高,天气热了,难免没什么胃口,但是人是铁,饭是钢,一日三餐还是要吃,尽量做点简单开胃,全家都喜欢吃的。 今天这份晚... 放上切成小块的辣椒翻炒一下,就可以出锅装盘。 两菜一主食的晚餐,有荤有素,营养丰富,简单好做又好吃,很适合我们家的口味。在家吃饭花钱...

一周菜谱更新,食材简单好吃有营养,长劲不长胖蒜蓉粉丝蒸虾 减脂期想吃硬菜就安排它,粉丝吸饱鲜美的蒜蓉汤汁,虾肉Q弹入味清淡不油腻,不用复杂调料,好吃无负担;做法简单、颜值超高,高蛋白低油脂,家里来客端上桌有面。 食材:大虾、粉丝、蒜末、小米辣、葱花。 做法: 1、粉丝温水泡软铺盘底,虾仁开背摆上去。 2、蒜末、小米辣...

这道菜简单易做营养健康,炒一炒焖一焖,拌米饭超好吃营养非常不错,原料就是肉馅和鸡蛋,肉馅可以用猪肉,也可以换成牛肉或鸡肉。做法也特别简单,炒一炒、焖一焖,十来分钟就能开饭,超省心。详细做法分享,一起来看看吧。 【肉末滑蛋拌饭】 【食材配料表】:肉末、鸡蛋、 大蒜、小葱、红椒、食用油、生抽酱油、蚝油、白砂糖、白胡椒粉...

20种西红柿家常做法,简单好吃,营养丰富,老人孩子都爱吃简单好吃又好喝,营养也不会流失。 1.起锅烧油,下入葱花爆香,下入西红柿丁炒出红汁,加入适量清水烧开,撒入拌好的疙瘩,淋入打散的蛋液,简单... 做这道菜豆腐需要先与蛋液拌匀,再进行煎制,煎香之后再下入番茄汁中煮入味,这样做出来的西红柿烧豆腐更为好吃。 1.豆腐改刀切成丁,纳入盆...

(｀▽′)