养胃清肠道_养胃清肠道

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四款白萝卜家常料理 清肠消胀又养胃* 第二道:白萝卜丝炒木耳 清肠护道+消积化胀 制作这道家常小炒,先把300克白萝卜洗净后擦成细丝,加少许食盐抓匀后腌制5分钟,挤出多余的水分;准备15克干木耳泡发后撕成小朵,再备好蒜末、葱花、红椒丝用于点缀提色。热锅倒入少量食用油,下蒜末爆香,放入木耳翻炒2分钟至断生,加入...

●﹏● 小米绝配竟是它!每天一碗,清肠通便还健脾养胃导语:小米和它是绝配,天然的“清肠王”,每天喝一碗,润肠通便,健脾养胃,不懂吃真可惜! 今早出门,一阵风刮过来,我差点被“退货”回被窝,这也太冷了,脖子一缩,脑子里只有一个念头:这时候要是能捧上一碗热乎乎的粥,该多幸福啊。 说到冬天喝粥,简直是我们家的传统仪式。尤其这几年,我...

3种肠道‘清道夫’食物,每天吃一点,清肠强体又养胃养护肠胃确实有一套。现在天热容易没胃口,来块冰镇红薯泥,既解馋又清肠,比吃药强多了! 说到底,养护肠胃不用花大钱买保健品。香蕉、蜂蜜、红薯这些家常食材,天天吃、简单吃,就能让肠道保持活力。下次逛菜市场,记得多挑两根香蕉、买罐纯蜂蜜、捎上几个红薯,肠胃舒服了,人自然精...

(^人^) 节后早餐别将就!5款营养早餐,清肠排毒还养胃解腻又养胃,吃起来酸辣开胃,一点都不腻。 喜欢喝粥的朋友,试试纳豆配杂粮粥。燕麦、荞麦、小米一起熬得稠稠的,挖两勺纳豆拌进去。纳豆激酶能帮助清理血管,杂粮的膳食纤维能促进排便,要是吃不惯纳豆的味道,换成豆豉也一样香。热乎乎喝一碗,从胃暖到心里,一整天都有精神。 菌菇...

春困秋乏吃它准没错!3种蒜蓉娃娃菜做法,清肠醒神又养胃

＋＾＋ 秋燥一来嗓子干、便秘烦?这4种应季菜换着吃:莲藕清肠、南瓜养胃、...莲藕清肠,不靠泻药,靠的是它那一把粗纤维和天然多酚,轻轻推着肠道动起来;南瓜温润,胡萝卜素+果胶双管齐下,胃不闹脾气,肠道也软乎;白萝卜生津顺气,尤其适合吃完火锅、烧烤后那种闷胀感,切片煮水喝两口,胸口立马松快;秋葵更绝,黏液里的果胶和黏多糖,能在肠道里‘拖地’吸走多余...

冬季吃它胜吃羊肉!清肠排毒、生津养胃的特有蔬菜别错过它最清肠排毒,还能养阴生津、滋养脾胃、止咳去感冒. 冬季吃白菜,赛过羊肉! 现代科技,使得人们一年四季都能吃到各种蔬菜,但老古话说得好“... 板栗煮白菜:补肾养胃。 材料:板栗150克、白菜半颗、生姜1块、素高汤适量、食盐少许、白胡椒粉少许、茶油1小勺。 做法: ①白菜洗净切块,...

亲测有效!10分钟搞定春日清肠餐,排宿便、解腻又养胃清肠效果翻倍,还能补充营养。 食材:黄瓜1根、干木耳1小把、蒜末、生抽、醋、少许香油。 做法:木耳泡发焯水,黄瓜拍碎切块,加入蒜末、生抽、醋、香油,搅拌均匀即可,低脂无卡,吃起来清爽解腻,每天吃一盘,排宿便超轻松。 第二款:冬瓜虾仁汤(低脂鲜爽,清肠又养胃) 怕饿又想清肠的朋友...

夏天便秘吃它最管用!4分钟清肠蒜蓉空心菜,少油少盐还养胃,肠道舒服...

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ˋ０ˊ 春节吃太油?“清肠黄金日”5道家常菜解腻又养胃第二道:山药小米粥 最温和的养胃组合,不刺激、不寒凉,喝两碗,肚子暖暖的,胀气得快消。 第三道:清蒸冬瓜 清淡、利水、不油腻,过年吃多了重口味,一口冬瓜下去,清爽到心里。 第四道:白灼西兰花 高纤维、促蠕动,简单烫一烫,淋点生抽就行,解腻又顶饱。 第五道:萝卜丝汤 老话说 “冬吃萝...