养胃清肠道的食物

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⊙ω⊙ 3种肠道‘清道夫’食物,每天吃一点,清肠强体又养胃养护肠胃确实有一套。现在天热容易没胃口,来块冰镇红薯泥,既解馋又清肠,比吃药强多了! 说到底,养护肠胃不用花大钱买保健品。香蕉、蜂蜜、红薯这些家常食材,天天吃、简单吃,就能让肠道保持活力。下次逛菜市场,记得多挑两根香蕉、买罐纯蜂蜜、捎上几个红薯,肠胃舒服了,人自然精...

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冬季吃它胜吃羊肉!清肠排毒、生津养胃的特有蔬菜别错过生姜这四种养生食物。 今日就和各位道友聊聊这四秘之一的白菜,它最清肠排毒,还能养阴生津、滋养脾胃、止咳去感冒. 冬季吃白菜,赛过羊肉... 板栗煮白菜:补肾养胃。 材料:板栗150克、白菜半颗、生姜1块、素高汤适量、食盐少许、白胡椒粉少许、茶油1小勺。 做法: ①白菜洗净切块,...

...·春季清肠王?营养师实测膳食纤维含量,这1种便宜到5毛一斤却最养胃  菜市场里转一圈,春天的绿意全在筐里堆着:菠菜水灵、韭菜鲜辣、茼蒿带股药香、红薯叶嫩得掐出水——可真要论‘清肠不伤胃’,光看名气不行,得翻翻营养师手里的实测数据。查了中国食物成分表(第6版)和《中国居民膳食指南(2022)》附录,每100克可食部的总膳食纤维...