什么东西补钾钙最好_什么东西补钾钙最好

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夏日必吃4款碱性菜!通便解暑补钾钙,鲜嫩营养又便宜夏天热得人直冒汗,嘴巴发苦、排便不畅?这都是身体在喊渴!快把西兰花、海带、菠菜这些碱性菜端上桌,它们能像小扫帚一样清理肠道,还能补回流汗流失的钾钙。别再顿顿红烧肉了,清爽的碱性菜才是夏日救星——菜市场转一圈就能买齐,十块钱够做三顿,比奶茶实在多啦! 试试这些懒人吃...

夏日碱性菜推荐:通便排毒补钾钙,清爽一夏超营养夏天出汗多容易缺钾,嘴巴发干发苦特别难受。这时候得给家人安排上这些碱性菜,不仅能通便排毒、清热解暑,还能补钾补钙。像西兰花炒鸡胸就是万能减脂菜,西兰花掰成小朵盐水泡五分钟,鸡胸肉切丁用生抽胡椒粉腌十分钟。焯水一分钟的西兰花保持翠绿脆嫩,和滑嫩的鸡胸肉快炒出锅...

⊙＾⊙ 处暑必吃三红菜:红苋菜降肝火、补钾钙,中老年连吃5天身体轻了