各种杂粮豆含糖表_各种杂粮豆含糖表

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≥＾≤ 超市货架上的健康陷阱:粗粮饼干比薯片还油,风味酸奶含糖量超可乐  你推着购物车在超市转悠,手伸向那包印着‘全麦’‘高纤维’‘0添加’的粗粮饼干——心里美滋滋:这下减肥有救了。结果回家翻配料表,前三位是小麦粉、植物油、白砂糖,全麦粉排第五,还加了焦糖色素染成褐色。一包80克的饼干,热量420大卡,脂肪18克,比同重量的薯...

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超市货架上的健康陷阱:粗粮饼干比薯片更油、风味酸奶含糖量超可乐才发现‘粗粮饼干’里头,全麦粉排第三,前两位是小麦粉和植物油,白砂糖紧随其后;一包80克的‘健康’饼干,脂肪含量高达25克,比同重量薯片还多3克油。而那杯100克的蓝莓风味酸奶?含糖12.6克,相当于3块方糖——可乐才9.8克/100ml。这不是加餐,是偷偷塞给你的一小碗甜品。 &em...

警惕!这五种伪减肥食物正在悄悄让你发胖减肥路上总有些“披着羊皮的狼”,看似健康的食物其实藏着发胖陷阱。今天就来扒一扒那些让你越吃越胖的伪减肥食物,赶紧对照避雷! 罐装八宝粥就是典型例子。很多人觉得杂粮搭配营养均衡,却忽略了配料表第一位可能是糯米,加上为了口感添加的大量糖分,某款每100克含糖量甚至超...