如何知道自己的体重胖不胖_如何知道自己的体重胖不胖

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别瞎减!146-176cm女生体重表,BMI算对才知道自己胖不胖身边好多姐妹都有个同款纠结:“我这体重到底算不算胖?” 我之前144斤的时候,穿XL码衣服还勒肚子,总觉得得瘦到110斤才叫好看;后来硬生生饿到120斤,又琢磨着“要不要再减10斤”,直到学会算BMI,才发现自己早就达标了,纯属瞎折腾! 其实判断胖不胖,根本不用盯着体重秤瞎猜,世卫...

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多少斤算胖?146-176cm体重表直接查!我从144斤瘦到120斤咋判断自己早就在正常体重范围里——原来很多姐妹和我一样,要么不知道自己算不算胖,要么明明不胖还瞎减肥,越减越焦虑。 今天就用最实在的方法告诉大家:怎么判断自己胖不胖,附146-176cm的体重对照表,看完再也不用瞎琢磨! 先搞懂:用“BMI”判断胖瘦,比看体重数字靠谱 其实世卫组织早...

＞▂＜ 160cm、115斤算胖吗?18-60岁女生体重表来了,别再纠结“下百”“我160cm、115斤,是不是太胖了?”学员小谷第一次找我时,语气里满是焦虑。她每天只吃两顿饭,晚上啃黄瓜,就想把体重降到100斤以下,结果饿到头晕,月经都不准了。其实像小谷这样的女生特别多,总觉得体重过百就是胖,却不知道自己的体重压根在健康范围里。 想知道自己胖不胖,别...

别乱减!女生150-180cm体重表来了,算对BMI,就知道自己要不要瘦才发现自己早就不用减了。 身边好多姐妹都跟我一样,天天盯着体重秤上的数字焦虑,其实判断胖不胖,根本不用瞎猜,世卫组织的BMI体质指数一算就清楚,比光看体重靠谱多了。 BMI的算法特别简单,就是用体重(公斤)除以身高(米),再除以一次身高(米)。打个比方,我身高162cm(也就是1.62...

溜肩女生穿落肩卫衣有多显胖?看完这3组对比图你就知道了你有没有过这种体验:看别人穿落肩卫衣是慵懒随性,自己穿上却像肩膀塌了一半,整个人看着没精神还显胖。问题真不在体重,而在肩型。溜肩、斜肩的女生穿落肩款,肩线顺着胳膊往下滑,视觉上脖子变短、头肩比失衡,再贵的衣服也穿不出该有的样子。 所谓“直角肩”,其实是一个视觉概...

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160cm从145斤瘦到125斤!18-60岁体重表帮我解焦虑,原来早达标了想知道自己胖不胖,先算体质指数(BMI) ,公式超简单:体重(kg)÷身高(m)²。我125斤就是62.5kg,160cm是1.6m,算下来BMI=62.5÷(1.6×1.6)≈24.4。这个数刚超“超重线”(23.9)一点点,但结合年龄看,我32岁,正处在“31-50岁”区间,根本不用慌。 特意整理了160cm女生18-60岁的体重参...

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ˋ﹏ˊ 别再盲目减肥了!看看146-176cm女生理想体重表,算完就知道了其实判断胖不胖、用不用减,根本不用看那些乱七八糟的信息,世卫组织早有明确标准——看BMI(体质指数) 就行,算法还特别简单:用你的体重(公斤)除以两次身高(米),算出来的数对应下面的范围,就知道自己体重合不合理了: - 偏瘦:BMI

135斤胖女孩,3个月时间减掉26斤,她分享了4个燃脂技巧135斤胖女孩,3个月时间减掉26斤,体重降为109斤,变成瘦身达人!那么她是怎么做到的呢?一开始在减肥期间,她也陷入了减肥误区。刚开始的时候,她轻信了网上的节食减肥法,选择了苹果代餐,三餐只吃苹果。 虽然减肥刚开始的时候,体重下降速度很快,但是她不知道的是,苹果代餐的危害是...

如何测量自身的体脂率?2个方法科学减脂,恢复苗条身材你知道自己的体脂率是多少吗?很多人不知道如何测量自己的体脂率,只知道自己的体重。我们可以从下面这一组图片,大概估算一下自身的体脂率情况: 其次,我们可以通过体脂秤来测量体脂率。有去健身房的人可以看到健身房大都是有体脂秤的,我们可以去里面测量体脂率。 没有去健身...

别再瞎减!146-176cm女生体重对照表来了,你早达标了!自己的问题。曾经我也一样,从144斤瘦到120斤,还总想着再减10斤,直到算了BMI才发现,自己早就在正常范围了。原来很多姐妹和我一样,要么不知道自己胖不胖,要么明明不胖还瞎减肥,越减越焦虑。 今天就教大家一个科学判断胖瘦的方法——算BMI!BMI=体重(kg)÷身高(m)÷身高(m),公...