如何知道自己的体重是胖还是瘦

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⊙▂⊙ 别乱减!女生150-180cm体重表来了,算对BMI,就知道自己要不要瘦体重没掉多少,还掉头发。后来按BMI算清楚自己的正常范围,每天正常吃三餐,偶尔吃点水果,反而瘦得稳,也没反弹。 其实对女生来说,减肥不用追求“越瘦越好”,BMI在18.5-24之间,能轻松爬楼梯、穿衣服不勒、吃饭有胃口,就是最好的状态。如果你的体重已经在正常范围里,不如多吃点鸡...

别瞎减!146-176cm女生体重表,BMI算对才知道自己胖不胖结果体重没掉多少,还掉头发、月经不规律。后来按BMI算清楚自己的正常范围,慢慢恢复正常饮食,反而瘦得稳、没反弹。 对女生来说,不用追求“越瘦越好”,BMI在18.5-24之间,能轻松爬楼梯、穿衣服不勒、吃饭有胃口,就是最好的状态。如果你的体重已经在正常范围里,不如多吃点鸡蛋...

没想到!绿豆加鸡蛋泡水喝,专消三伏天湿气大肚腩我亲身实打实瘦了21斤。 从之前的129斤大体重,稳稳降到现在108斤。 以前总觉得自己是顽固胖,怎么减都不掉。 节食饿的头晕,运动累的腿疼,体重纹丝不动。 尤其是一到夏天,浑身发沉、脸肿眼肿、肚子胀气。 早上起来双腿浮肿,衣服穿身上紧绷绷的。 后来我才知道。 咱们中年人的胖...

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