南瓜蒸糯米八宝饭_南瓜蒸糯米八宝饭的家常做法

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多吃粗粮健脾胃,甜糯滋补的南瓜八宝饭别错过3.南瓜削去顶盖,挖出瓜瓤,以南瓜当容器,做这款八宝饭。 4.将泡好的血糯米、紫米和黑米混拌装碗,直接热水上蒸锅,大火蒸18-20分钟取出。 5.在糯米碗中加入一勺植物油、白糖和红糖,不停搅匀至双糖融化,再把剩下来的所有坚果配料倒入碗中混拌均匀。 6.把处理好的谷物坚果塞入南瓜...

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南瓜惊艳吃法!不炒不炸软糯香甜,上桌秒光!今天分享一道家里常做的南瓜八宝饭。 不炒不炸,把糯米、红豆、干果统统装进小南瓜里,一蒸出锅,满屋都是香甜气。 软糯的米饭,绵密的豆沙,还有南瓜本身的清甜,一层一层挖着吃,特别有幸福感。 这道菜做法不难,提前泡好米,蒸一蒸,填一填,就能端上桌。 不管是家常吃,还是逢年过节待...

年夜饭健康饮食:食材搭配巧护齿,节日美味不“伤牙”像八宝饭、糖醋排骨这类高糖高黏的菜,虽然好吃但容易让牙菌斑“找上门”。不妨试试用山药泥、南瓜泥代替部分糯米,或者多清蒸少糖醋,减... 比如蒜蓉粉丝蒸扇贝,锌和优质蛋白丰富;清蒸鲈鱼呢,钙和锌含量也挺高,这两道菜搭配着吃,能帮牙齿“补钙”。酸奶也是个好东西,里面的益生...