夏天喝什么粥对身体有好处

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∪﹏∪ 夏日开胃凉拌空心菜,清爽解腻巨下饭天气越来越燥热,重油重盐的菜肴总让人提不起胃口,这道凉拌空心菜一定要安排上。无需复杂烹饪,简单焯水拌匀就能上桌,翠绿鲜嫩,酸辣爽口,一口驱散夏日闷热。做法零难度,厨房新手也能一次成功,不管是配粥还是搭配米饭,都是恰到好处的清爽小菜。 准备新鲜空心菜一把、大蒜、小米...

＋▂＋ 夏天吃正合适!煮一煮蒸一蒸,做法简单还香香软软红豆含有丰富的钾元素,夏天可以经常吃一点。对于清热祛湿、安神补脾都有好处。平时煮粥、煮饭都可以搭配一把。或者煮一锅红豆,蒸红 豆包,烙红豆饼也都不错。 我今天做的是红 豆包,搭配了一些红枣一起煮的,吃起来更香甜,营养也更丰富。无油少糖,健康又好吃,喜欢的朋友可以试做...

酱香毛豆:夏日里的熨帖慰藉夏末傍晚,暑气尚存,人也总是恹恹的,没什么胃口。此时,若能有一碟酱香毛豆上桌,那墨绿油亮的色泽,搭配浓郁扑鼻的酱香,恰似一阵穿堂风拂过,瞬间让人精神一振。这道寻常的下酒小菜,最擅于唤醒倦怠的味蕾。它从不喧宾夺主,无论是佐以一碗清粥,还是配上两杯淡酒,都恰到好处,是平凡...