竹笋100g_竹笋100g嘌呤

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日式竹笋菇菇鸡肉釜饭,做法简单,可以轻松喂饱全家人!充满日式风味的竹笋炊饭,让米饭充分吸收竹笋的鲜甜,还加入了菇菇和鸡腿肉,让整体更丰富、营养更均衡,重点是做法简单,可以轻松喂饱全家人! 食材: 干香菇3~4朵 竹笋150g 鸿禧菇1包 胡萝卜50g 鸡腿肉100g 免浸泡五谷饭2杯 现成柴鱼高汤2杯半 青豆少许 调味料: 日式酱油2匙 味霖2匙...

春困便秘吃它就对了!低卡高纤春笋的5种家常做法,清爽解腻不重样胖墩墩的春笋,才是春天给你的天然“肠胃小扫把”。每100克才25大卡,纤维含量却高达2.8克,比菠菜多一倍,比西兰花还扎实。中国营养学会《中国食物成分表》明确标注:春笋膳食纤维丰富,有助于促进肠道蠕动,缓解功能性便秘。而且它钾含量近300mg/100g,补钾提神,对付春困真不是...

五道简易且营养之春季菜肴,既清热解毒,又润身体,乃春季饮食佳选一、春笋三鲜汤 材料:春笋200g、虾仁100g、干贝50g、鸡胸肉100g、枸杞适量、姜片3片、料酒适量、盐适量、白胡椒粉适量 步骤: 1. 备料:春笋去皮切片,鸡胸肉切片,虾仁与干贝稍洗,枸杞泡软,姜切片。 2. 处理春笋:切好后放沸水中焯2 - 3分钟去苦涩味,捞出沥水。 二、荠菜鸡蛋饼 材料...

春天别错过的懒人焖饭!饭菜一锅,营养鲜美超香!今天分享的这道春笋荠菜腊肠羊肚菌焖饭,将春日的鲜灵与腊味的醇厚完美融合,无需复杂烹饪技巧,一锅端出山野的清新与家常的温馨,堪称懒人福音!还在等什么。 食材清单:春日限定鲜味集合 主料:大米2杯(约300g)、春笋2根、荠菜100g、广式腊肠1根、干羊肚菌8朵 辅料:胡萝卜半根、...

奶茶的真相与文化近年来,奶茶店如雨后春笋般遍布大街小巷,喝奶茶已经成为许多年轻人的日常习惯。然而,奶茶里可能根本没有“奶”!根据《GB/T21733-2008茶饮料》规定,奶茶饮料蛋白质含量需≧0.5g/100g才符合国家标准,但在对77家奶茶店200批次奶茶的抽检中,仅有59批次达标,8批次蛋白质甚至低...

春天最不该错过的就是它,鲜嫩美味营养极高,吃一口满满春天的气息!春笋脆嫩爽口,是春季山野的“美味代表”,特别适合减肥人群,每100g春笋仅25千卡。它富含水分和膳食纤维,能增加饱腹感,减少热量摄入,春天吃春笋,让你轻松瘦身,健康又美丽。不过野菜虽好,有些人群需要格外注意。消化功能较弱的人,比如老年人、肠胃病患者,要少吃膳食纤维多的野...