玉米红薯粥的家常做法

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超市就能买齐的6款秋季养生粥!红薯+玉米+南瓜三黄组合最应季,做法...玉米粒+小米+山药丁煮的‘三黄黄金粥’,颜色亮、口感丰,玉米自带清甜,山药滑润,小米黏稠,老人孩子一口接一口停不下来;还有莲子雪梨银耳汤,银耳泡发后撕小朵,和雪梨块、莲子一起小火炖40分钟,胶质拉丝,凉温都好喝;红枣桂圆红薯粥专治换季乏力,桂圆暖而不燥,红薯补而不腻;最后是...

公认的4道长寿家常菜,你吃过几道?今天为大家盘点公认的4道长寿家常菜,排名从低到高哦!水煮玉米仅位居第四名,软糯南瓜发糕、香甜红薯团子则稳居前列,而第一名家家户户都有,价格超级便宜,却因不起眼、味道普通,常年被大家嫌弃忽略!这4道家常菜做法简单、低脂健康,老少皆宜,坚持食用,身体会越来越硬朗,越活越年...

香炸红薯芋头片做法,外酥里糯、久放不软炸红薯香芋片是民间超受欢迎的家常小吃,外皮酥脆干爽,内里绵密粉糯,不管当作零食、佐粥小菜都十分合适。很多人炸出来要么外皮发软发黏... 下面分享完整详细做法。 食材准备 主料:新鲜红薯1个、香芋半个;面糊材料:普通中筋面粉120克、玉米淀粉40克、清水适量、食盐2克、白糖8...

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●﹏● 五毒月必吃3款养生粥!清润祛湿低糖,健康一夏农历五月正式进入五毒月,湿热天气让人容易肝火旺、体内积湿。别担心!今天分享三款简单又养生的粥品,清肝祛湿还能控糖,喝完整个人都轻松了。 红薯叶玉米粥可是夏季的宝藏搭配。红薯叶清肝明目又低热量,玉米健脾利湿,煮成粥后清香扑鼻。做法超简单:玉米粒和泡好的大米下锅,小...

红薯丝饼香翻全家,3样食材轻松搞定,背后藏妈妈心酸回忆妈妈端出一盘刚蒸好的红薯丝饼,香气扑鼻,咬一口满嘴嚼劲,勾起了她小时候的回忆。她说,那时候家里穷,姐弟多,红薯是餐桌上的常客,但这种做法让她一辈子都忘不了。简单三样食材,红薯、面粉、玉米面,就能做出让人停不了口的美味。 红薯挑两根中等大小的,洗干净,去皮后用擦丝器擦...

4种家常菜玉米垫底,第一名家家都有却总被嫌弃今天给大家盘点公认的4道长寿家常菜,排名由低到高!水煮玉米仅排第四名,软糯南瓜发糕、香甜红薯团子稳居前列,而第一名家家户户都有,超级便宜,却因为不起眼、味道普通,常年被大家嫌弃忽略!4道做法简单、低脂健康、老少爱吃,坚持吃,身体越来越硬朗,越活越年轻! 1.第四名:水煮玉米...

学会这样做玉米面,我家正餐三顿两顿吃,低脂解馋!像红薯那些也属于粗粮,在这个天气干燥的时候,多吃红薯可以帮助我们的肠道运动。 玉米面的做法有很多,北方的朋友对这种食材拿捏得很到位,因为是粗粮,口感肯定不会太好,这可难不倒吃货老百姓们。今天要分享的这道美食是一道可以做主食,也可以做零食的做法。自从学会了这道做...

夏天最省事的早餐,不揉面不早起,简单蒸一锅,香甜软糯好消化说到粗粮,红薯和玉米必须安排上,不需要复杂的烹饪技巧,洗一洗切一切,大火一蒸就能上桌。饱腹感强,营养好消化,当作减脂期的晚餐还是快手早餐都特别合适。不加任何调味料,清甜软糯,原汁原味,做法简单,分享给大家,给肠胃减减负~ 红薯蒸玉米 【食材】 红薯2个、甜玉米1根 【具体做...

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夏天省事早餐,不揉面不早起,蒸一锅香甜软糯好消化说到粗粮,红薯和玉米必须安排上,不需要复杂的烹饪技巧,洗一洗切一切,大火一蒸就能上桌。饱腹感强,营养好消化,当作减脂期的晚餐还是快手早餐都特别合适。不加任何调味料,清甜软糯,原汁原味,做法简单,分享给大家,给肠胃减减负~ 红薯蒸玉米 【食材】 红薯2个、甜玉米1根 【具体做...

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＞＾＜ 瘦了36斤才明白:减肥不是盲目节食,而是养成这6个生活化行为!正确做法:用 燕麦、糙米、红薯、玉米、全麦面包、杂豆 等 低GI、高纤维的干净碳水,替代一部分精制主食。这些碳水消化慢、饱腹强、血糖稳,让你自然少吃,还不容易饿。 推荐搭配:1拳头主食 + 1掌心蛋白 + 2拳头蔬菜,就是非常科学的一餐结构。 2、细嚼慢咽,放慢吃饭速度 很多人不知...