玉米红薯粥的家常做法好吃

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超市就能买齐的6款秋季养生粥!红薯+玉米+南瓜三黄组合最应季,做法...玉米粒+小米+山药丁煮的‘三黄黄金粥’,颜色亮、口感丰,玉米自带清甜,山药滑润,小米黏稠,老人孩子一口接一口停不下来;还有莲子雪梨银耳汤,银耳泡发后撕小朵,和雪梨块、莲子一起小火炖40分钟,胶质拉丝,凉温都好喝;红枣桂圆红薯粥专治换季乏力,桂圆暖而不燥,红薯补而不腻;最后是...

五毒月必吃3款养生粥!清润祛湿低糖,健康一夏农历五月正式进入五毒月,湿热天气让人容易肝火旺、体内积湿。别担心!今天分享三款简单又养生的粥品,清肝祛湿还能控糖,喝完整个人都轻松了。 红薯叶玉米粥可是夏季的宝藏搭配。红薯叶清肝明目又低热量,玉米健脾利湿,煮成粥后清香扑鼻。做法超简单:玉米粒和泡好的大米下锅,小...

红薯丝饼香翻全家,3样食材轻松搞定,背后藏妈妈心酸回忆妈妈端出一盘刚蒸好的红薯丝饼,香气扑鼻,咬一口满嘴嚼劲,勾起了她小时候的回忆。她说,那时候家里穷,姐弟多,红薯是餐桌上的常客,但这种做法让她一辈子都忘不了。简单三样食材,红薯、面粉、玉米面,就能做出让人停不了口的美味。 红薯挑两根中等大小的,洗干净,去皮后用擦丝器擦...

学会这样做玉米面,我家正餐三顿两顿吃,低脂解馋!像红薯那些也属于粗粮,在这个天气干燥的时候,多吃红薯可以帮助我们的肠道运动。 玉米面的做法有很多,北方的朋友对这种食材拿捏得很到位,因为是粗粮,口感肯定不会太好,这可难不倒吃货老百姓们。今天要分享的这道美食是一道可以做主食,也可以做零食的做法。自从学会了这道做...

＋△＋ 夏天最省事的早餐,不揉面不早起,简单蒸一锅,香甜软糯好消化做法简单,分享给大家,给肠胃减减负~ 红薯蒸玉米 【食材】 红薯2个、甜玉米1根 【具体做法】 1,红薯先用清水泡一会,洗掉表面的泥沙,两头多... 如果买的红薯个头特别大建议切成两半或者滚刀块再蒸,这样可以和玉米同步熟透,节省时间。 2,蒸粗粮好吃的关键完全取决于食材本身的品质...

夏天省事早餐,不揉面不早起,蒸一锅香甜软糯好消化做法简单,分享给大家,给肠胃减减负~ 红薯蒸玉米 【食材】 红薯2个、甜玉米1根 【具体做法】 1,红薯先用清水泡一会,洗掉表面的泥沙,两头多... 如果买的红薯个头特别大建议切成两半或者滚刀块再蒸,这样可以和玉米同步熟透,节省时间。 2,蒸粗粮好吃的关键完全取决于食材本身的品质...

瘦了36斤才明白:减肥不是盲目节食,而是养成这6个生活化行为!虽然好吃,但升糖快、饱腹差,容易饿,还容易堆积脂肪。 正确做法:用 燕麦、糙米、红薯、玉米、全麦面包、杂豆 等 低GI、高纤维的干净碳水,替代一部分精制主食。这些碳水消化慢、饱腹强、血糖稳,让你自然少吃,还不容易饿。 推荐搭配:1拳头主食 + 1掌心蛋白 + 2拳头蔬菜,就是非常科...

别炒菜啦!这4道蒸菜上桌,全家夸你是大厨玉米粉蒸排骨:香糯入味,连红薯都抢戏 排骨别再只会红烧或炖汤了,试试这个粉蒸做法,打开新世界的大门!做出来的排骨软烂脱骨,外面裹着一层... 好看又好吃,鲜香不腻,下酒下饭都是一流。 四、香菇紫菜蒸肉饼:极致鲜味,一口下去眉毛鲜掉 肉饼是家常菜,但加上香菇和紫菜,这鲜味立马提升...

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