助睡眠食物青菜_助睡眠食物青菜

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三伏天吃这些青菜,清热祛湿效果好进入三伏天,天气闷热难耐,出门没走几步就汗流浃背。此时,不少人会感到浑身乏力、口干舌燥、食欲不振,夜间睡眠也因黏腻感而不踏实。老话说:“夏吃青菜赛仙丹”,在这个季节,应减少油腻食物的摄入,多食用应季的绿叶蔬菜,以清除体内的火气与湿气。 今日所介绍的几种青菜,皆是伏天...