助睡眠食疗养生汤_助睡眠食疗养生汤

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大暑时节:冬瓜汤的养生食疗妙方大暑降临,天气酷热,人整日都觉昏沉,仿佛身上裹着湿布,睡眠也变得不安稳。此时,菜市场里翠绿的冬瓜格外显眼,它水灵脆嫩,恰能缓解暑热。 俗... 仍需及时就医。大暑养生追求清淡,少油少甜!趁着三伏天,多喝几碗此类汤水,出汗排湿,舒适度过这难熬的时段。 #大暑 #冬瓜汤 #养生食疗 #祛...

橄榄汤:化痰润喉的食疗养生妙方前些日子,我婆婆一直咳嗽,嗓子好似被什么东西堵住了,咳不出来又咽不下去,就连晚上睡觉都受影响。带她看了医生,药也吃了,痰却没彻底清爽... 参考。青橄榄煮水有点微涩,初次喝可加点无花果或冰糖调和。若痰多咳嗽严重,还是要去看医生,别耽误病情。 #橄榄汤 #化痰润喉 #食疗养生

莲子:安神助眠、健脾止泻,全家受益的天然养生食材食疗作用 安神助眠、润肺健脾,改善睡眠不佳,温和滋养全家。 二、莲子红枣排骨汤 食材准备 排骨300克、干莲子25克、红枣5颗、姜片、盐适量 制作过程 1. 排骨焯水去血沫,莲子泡软去芯,红枣洗净。 2. 所有食材放入砂锅,加清水大火烧开。 3. 转小火炖60分钟,加盐调味即可。 食疗作用...