鸡蛋胡萝卜黄瓜减脂餐_鸡蛋胡萝卜黄瓜减脂餐

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瘦了41斤,吃的干净真的会瘦,7天不重样的减脂餐瘦了41斤,吃的干净真的会瘦,7天不重样的减脂餐 胡萝卜炒肉(碳水/蛋白质),黄瓜炒鸡蛋(膳食纤维/蛋白质) 【胡萝卜炒肉】 做法: 胡萝卜切滚刀块,猪肉切片,搁碗里加一点生抽、老抽、一小把淀粉,再磕个蛋进去,抓匀腌十分钟。 锅烧热倒油,油冒烟的时候下肉片,快速滑炒变色就先盛出来。...

9道零失败减脂餐,好吃掉秤还不挨饿!不要再天天吃水煮菜了!9道低脂家常菜,荤素搭配,饱腹又掉秤,做法零难度 1️⃣鸡蛋蔬菜卷 食材:千张、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、生菜 料汁:蒜末、... 泼热油激香葱花,优质低脂蛋白。 9️⃣凉拌平菇 平菇煮熟过凉水,加上酸辣凉拌汁拌匀,脆嫩饱腹。 减脂不用节食,花样饮食,吃饱照样稳步瘦!快...

一个人的清爽解腻减脂轻食来啦减脂期也能大口吃 ～ 食材:主料:黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、虾仁灵魂酱汁:蒜末、辣椒粉、白芝麻、生抽、陈醋 做法: 1. 泡软春卷皮:温水浸泡春卷皮... 清爽开胃 透明的米纸裹着满满的鲜虾和蔬菜,配上灵魂芝 麻蘸料,清爽解腻。自己动手做减脂餐,吃得好满 足～ 一盘鲜虾春卷,一碟芝麻蘸汁,是减...

我的超绝低卡饱腹早餐,减脂期也能大口吃满足!今日早餐 土豆泥沙拉 绵密土豆搭配清甜胡萝卜,嫩滑鸡蛋增加优质蛋白~ 黄瓜脆爽解腻,煎香糯米肠增添风味! 用希腊酸奶代替沙拉酱,无负担更轻盈~ 一口软糯鲜香,饱腹又解馋! 热量可控营养均衡,减脂期安心炫无压力! 食材: 土豆、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、希腊酸奶、糯米肠 做法: 土豆、胡...

这个做法和搭配绝了!巨好吃,一定要试试!做法简单但巨好吃的家常菜——黄瓜虾仁鸡蛋,鲜嫩的虾仁搭配软嫩的鸡蛋、清爽的黄瓜、脆爽的木耳、清甜的胡萝卜,少油清炒,保留了食材的原汁原味,吃起来清爽不油腻,营养又丰富,就连颜色看起来都超有食欲;这道菜不仅是好吃健康的下饭菜,也可以当做低卡减脂餐,喜欢的姐妹,快收藏...