减脂期能不能吃水煮肉片_减脂期能不能吃水煮肉片

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减脂期也能告别寡淡!酸辣鸡胸肉片太对味了减脂阶段,总免不了和“寡淡口味”打拉锯战——要么是水煮鸡胸嚼得腮帮子发僵,要么是淡而无味的青菜提不起半分兴趣。直到前不久,我抱着“再试一次”的心态,把薄得能透光的鸡胸肉片丢进混着泡椒与柠檬的汤里,竟吃出了意外惊喜:捞起的肉片裹着透亮的酸辣浓汁,入口时鲜嫩弹牙,...

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水煮鸡胸肉片!多加一步嫩滑不柴,酸辣开胃巨好吃!家人们!鸡胸肉别再又干又柴了!今天教你们一个秘诀,多加一点小苏打,肉片嫩得像豆腐!配上酸辣开胃的料汁,清爽低脂,减脂期也能大口吃肉! 准备食材:鸡胸肉一块、生菜几片。腌肉料:一勺淀粉、一小撮小苏打。料汁:蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻、葱花、一勺生抽、一勺蚝油、一勺陈...

别再水煮鸡胸肉啦!这3种做法香到舔盘,低脂高蛋白吃不够别再水煮鸡胸肉啦!试试这3种美味做法,低脂高蛋白还解馋,让你减脂期也能吃得满足。 空气炸锅烤鸡胸肉绝对是懒人福音!把鸡胸肉切成薄片,用盐、胡椒粉、孜然粉和生抽抓匀,盖上保鲜膜丢进冰箱腌2个小时。空气炸锅175度预热好,把肉片铺进去烤20分钟,中间记得翻个面。这样做出来...