鸡腿肉炖胡萝卜山药_鸡腿肉炖胡萝卜山药

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立夏养骨正当时!避开白菜萝卜,多吃3种"健腿菜",腿脚有力精神好,轻松...立夏一过,天气越来越热,这时候养好骨头特别重要!别再光吃白菜萝卜了,试试这道香菇胡萝卜山药蒸鸡腿。鸡腿肉嫩得入口即化,山药蒸得软糯香甜,胡萝卜的甜味都融进汤汁里,营养一点不浪费。孩子吃一碗,腿脚有劲蹦蹦跳跳,骨骼发育也更扎实。 再来个酸甜开胃的西红柿虾仁炖豆腐!番茄...

（°ο°） 冬季增强免疫的3道黄金家常菜冬天天气一冷,身体就容易闹毛病,这时候吃对食物比啥都重要。今天给大家分享3道家常快手菜,食材常见做法简单,却能帮你悄悄把免疫力提上去,冬天少生病。 先说说第一道——香菇山药胡萝卜蒸鸡腿。鸡腿肉嫩不柴,蒸着吃最能保留营养。提前用料酒和生抽腌15分钟,肉就特别入味。香...

“冬补不如立冬补”,立冬建议多吃4样,为入冬做准备!今天就是立冬节气了。俗话说“冬补不如立冬补”,此时进补效果最佳,能给一整冬的健康打下好基础。那么立冬时节该吃些什么呢?推荐您常吃这4样食物: 1️⃣香菇酱鸭 2️⃣山药胡萝卜牛肉汤 3️⃣葱香鸡腿肉 4️⃣姜母鸭 立冬进补讲究循序渐进,不宜吃得过于油腻。这四样食材都是...

一碗暖汤的魔法:婆婆养胃方让孩子吃饭香睡得稳山药+茯苓是中医经典的健脾组合 鸡腿肉提供优质蛋白 胡萝卜和玉米增加甜味,孩子更爱喝 整道汤不油不腻,特别好吸收 二、准备材料(2人份) 铁棍山药1根(选毛多的更粉糯) 鸡腿2个(去皮减少油脂) 茯苓10克(药房都能买到) 甜玉米半根 胡萝卜半根 生姜3片 三、详细制作步骤 处理食材: 鸡...

≥＾≤ 立秋后,多吃3种“补阳菜”,补足营养,增强体质,为秋冬打基础!香菇山药胡萝卜蒸鸡腿:不炒不炖,原汁原味 这道菜特别适合不想闻油烟的日子。鸡腿肉比鸡胸肉嫩,蛋白质也实在;香菇负责提鲜,山药绵软,胡萝卜带着清甜。几样东西往盘里一放,蒸出来的汤汁拌米饭特别香,家里有老人小孩也能吃。 做法: 1. 鸡腿剁成块,用姜丝、料酒、生抽、一点点盐和...

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