虾仁西兰花鸡蛋豆腐汤_虾仁西兰花鸡蛋豆腐汤

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ˇ０ˇ 孩子生长关键期,这四道菜助力“猛涨”西兰花虾仁蒸蛋 鸡蛋和虾仁能为孩子提供优质的蛋白质,虾仁里的锌元素,能提高孩子的免疫力,西兰花则含有丰富的维生素和钙。 西兰花炒牛肉 牛肉蛋白质和锌含量丰富,西兰花含有丰富的维生素和钙,二者搭配,营养均衡。 牡蛎豆腐汤 牡蛎是含锌量极高的食物,豆腐富含钙和植物蛋白,对...

减脂必备!6款低卡鲜汤来袭鸡蛋|单碗约98大卡 鸡蛋炒熟备用,丝瓜与菌菇炒软,倒入沸水焖煮三分钟,鲜爽解腻。 3.虾仁西兰花豆腐汤 食材:西兰花、嫩豆腐、虾仁、鸡蛋|单碗约150大卡 煎蛋切小块,虾仁炒至变色加水,下入蔬菜慢煮。 4.番茄杂菌开胃汤 食材:番茄、各类菌菇、鸡蛋|单碗约110大卡 番茄翻炒出沙,菌菇...

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谷雨湿气重别怕!4种应季菜加一茶,疏肝养血精神好焯水后炒鸡蛋最香;绿豆芽像“肠道扫帚”,维生素C和膳食纤维丰富,醋溜着吃开胃又通便;荠菜是“肠道清道夫”,荠菜豆腐汤清淡鲜美,帮你刮油排毒;冬瓜利水消肿,和虾仁、西兰花煮汤,清爽解腻还祛湿。 除了多吃这些,来杯“茯苓陈皮二花茶”吧!茯苓健脾祛湿,陈皮理气和中,玫瑰花疏肝...

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