蒸鸡蛋不放油会怎么样_蒸鸡蛋不放油会怎么样

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美食推荐:子姜泡椒蒸鲈鱼、麦香虾丸、韭菜炒鸡蛋制作方法子姜泡椒蒸鲈鱼 原料: 鲜鲈鱼1条(约1500克) 泡姜、泡红小米椒、泡野山椒、泡二荆条辣椒、泡酸菜、泡萝卜各50克子姜丝80克青花椒、葱结... 韭菜炒鸡蛋 原料: 鸡蛋 4 个,韭菜 150 克。 调料: 葱花 15 克,精盐 1 小匙,植物油 4 大匙。 制作步骤: 1、韭菜去除根部,择洗干净,沥去水分,切成 ...

3个鸡蛋1碗面粉,不烤不蒸不打发,平底锅5分钟搞定蓬松蛋糕!不蒸、也不用费劲打发蛋白,3个鸡蛋+1碗普通面粉,加点牛奶和油,5分钟小火一焖,出锅就是软乎乎、颤巍巍、咬一口直往嗓子眼里钻的蓬松小蛋... 怕油大的,油减到15g,多加10g牛奶补湿度,照样弹;连糖都嫌多的,直接不放糖,出锅撒点苹果泥拌的肉桂粉,娃照样抢着吃。   最让我...

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ˇωˇ 小基数减脂餐小基数减脂餐(第六天) 小基数7天减脂餐(热量1000-1200大卡,不掉代谢、不暴食,易坚持)规则:1. 三餐规律,戒掉奶茶、糕点、油炸、精制米面2. 每餐配比:优质蛋白+大量蔬菜+少量粗粮3. 饮水2000ml/天,饿了加餐:黄瓜/鸡蛋/无糖酸奶4. 烹饪:蒸、煮、少油煎、凉拌,每餐油≤5g Day6早餐:两...

╯ω╰ 换季喝它太舒服了!老一辈传下来的南瓜疙瘩汤,暖胃又养人鸡蛋滑嫩,青菜翠绿——光是闻着就让人肩膀松下来。   这汤真不是吹,我家冰箱里常年备着一小块老南瓜,蒸熟压泥放冷冻,用的时候挖两勺,加个鸡蛋、半碗面粉,搅巴搅巴就是面糊。锅烧热,油滋啦一声,南瓜片下锅翻两下,倒水煮开,面糊从高处一淋,再轻轻推散,三分钟疙瘩全...

用美食调剂生活,让生活的酸甜苦辣都化作漫天星光今日份的一日三餐分享 早餐:吐司片+煎蛋+水果+牛奶 做法: ✅煎蛋:1️⃣锅里油热,打个鸡蛋,小火煎至金黄即可 ✅水果、吐司片: 1️⃣吐司切片,水果切片,摆盘即可 中餐:蒸南瓜+西葫芦虾泥饼+油盐飞水青菜 做法: ✅西葫芦虾泥饼: 1️⃣西葫芦创成丝,虾仁用葱姜料酒腌15分钟,然后剁成...

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