什么蔬菜含维c量最多_什么蔬菜含维c量最多

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生吃对皮肤好,熟吃对肠胃好!不愧是蔬菜维C之王,不懂吃可惜!青椒这东西,菜市场里堆成山,便宜得没人多看一眼。可懂行的人知道,它是蔬菜里的维C冠军,比橙子还高好几倍。生吃凉拌,维C不流失,对皮肤好;熟吃炒煎,温和养胃,对肠胃好。今儿写三样,一个生吃两个熟吃,换着来,别不懂可惜了。 一、香菜拌青椒 这道生吃,维C一点不糟蹋。青椒脆生生...

常见蔬菜不仅含维C,还有抗氧化、抗炎等功效直到蔬菜稍微变软,此时白地瓜熟透,肉片入味,所有食材炒匀即可。 8. 收汁出锅:如果汁液过多,开大火收汁,最后加鸡精调味,翻炒均匀后关火,盛出装盘。 温馨提示: (1) 白地瓜切法:白地瓜切片或切条均可,切薄更易入味,保持脆嫩口感。切得过厚,炒制时间要适当延长。 (2) 炒肉技巧:炒肉时不...

最“廉价”蔬菜2毛1斤,维C比柠檬高10倍,包饺子太香了!最廉价蔬菜,2毛1斤,维C比柠檬还高10倍,用来包饺子最好!饺子无论在什么时候吃都觉得很好吃,平时我们工作忙没有时间来做饭就可以在家里煮一些饺子来吃,饺子的吃法也有很多种,煮,蒸,煎炸,每一种做法吃起来都有不一样的口感和味道,大家闲来无事或者在过年过节的时候也可以自己动...