晚上睡不着是抑郁还是焦虑

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压力大就狂炫奶茶炸鸡?这场讲座教你自救你有没有过这样的时刻:明明手头项目还没到截止日期,但一想到工作群的消息就心慌;压力大的时候忍不住点奶茶炸鸡,吃完又陷入更深的焦虑;晚上翻来覆去睡不着,白天靠咖啡硬撑,还忍不住怀疑自己是不是“抑郁了”。这些困扰不是矫情,而是职场人普遍面临的真实状态。问题是,大多数...

三伏天湿热为什么会嘴干?这份唇部养护指南请收有人热得夜里睡不着,担心白天没精神;失眠、焦虑、愤怒、抑郁等会导致唇炎加重。 3 饮食不均衡 有的人“苦夏”,天热就没胃口,吃不下饭;有的人喜欢在夏夜小聚,撸串啤酒小龙虾…辛辣刺激才够味儿。 夏天嘴干怎么办? 1、注意防晒,及时补水,不要舔! 2、唇部保湿,用性质温和、不含香...

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轻度抑郁症状的人,多半会说这三句“口头禅”变得焦虑不安,夜里翻来覆去睡不着,白天浑浑噩噩提不起劲,整个人的生活都会被拖垮。有轻度抑郁倾向的人,往往会把下面这三句话常常挂在嘴边,一定要引起重视。1、"我真的好没用,干啥啥不行"一个人在生活中反复碰壁之后,很容易掉进自我否定的泥潭里,总觉得自己什么都做不好,干什...