花生米一天吃几颗对胆固醇好

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＼　＿　／ 花生米吃法翻车重灾区!水煮太淡、油炸升胆固醇、盐焗钠超标…真正...  谁还没啃过一盘花生米?下酒、追剧、闲聊时抓一把,咔嚓一声,香得停不下嘴。可你真知道手里的那盘花生,是在帮你护血管,还是悄悄给血脂加压?水煮的淡得像喝白开水,油炸的酥脆是真香,但一查数据:100克油炸花生脂肪飙到70克,坏胆固醇一周涨9%;盐焗的更狡猾——50...

∪０∪ 血脂怕花生?医生揭秘:降脂“第一名”不是它,这4物让血管更通畅正对着面前的花生米犯愁。而他对面的,是从医三十年的老邓医生。“你别开玩笑,我都查出总胆固醇8.7了,这花生油滋滋的,还能吃?”老李瞪大... 他把那盘花生端到面前,认真地数着:“二十颗,一天一把,医生,这我记住了。”老邓点头笑道:“对,吃得对,血管就不堵。”健康,其实就是在一次次...

＞▂＜ 多数人不凉拌猪肚,教你做麻辣鲜香的麻辣肚丝胆固醇含量相对高的动物内脏,很多人更是避而远之。曾在一本书上看到过,猪的全身都是宝,有很好的药用价值,利用得当有益于身体健康。 一、麻辣肚丝 主料:猪肚1个 姜4片 葱3根 蒜1瓣 香菜3根 熟芝麻1汤匙 熟花生仁2汤匙 辅料:盐少许 糖1/3茶匙 生抽3茶匙 香醋2茶匙 黄酒1茶匙 花椒...