血糖高的人能吃什么水果和零食呢

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∩▽∩ 血糖高该吃啥水果零食?多数人吃错致血糖降不稳3. 自己动手做低糖点心 用全麦粉、燕麦、代糖、坚果、鸡蛋,自己做饼干、蛋糕、能量球。不放白砂糖、不放黄油。网上有很多低糖食谱。一次做少量,吃不完冷冻保存。自己做的最放心,知道里面放了什么。血糖高不是什么都不让吃,而是要知道吃什么、吃多少。选对水果和零食,血糖稳...

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∪０∪ 糖尿病稳定后还能放心吃水果?记住这3个要点,少给血糖添乱并不代表要和水果彻底“断交”。水果不是洪水猛兽,也不是随便敞开吃的零嘴。它里面有水分、有膳食纤维,也含有一些身体需要的营养成分,吃得合适,对身体未必是负担;可若吃得太随意,水果中的糖分也可能让血糖出现起伏。说到底,问题往往不在“能不能吃”,而在“会不会吃”。很...

糖尿病友出门备好这些零食,控糖解馋更安心幸好兜里常备的水果糖救了急。比低血糖更可怕的是你带错了救命零食,货架上那些写着无糖的饼干、燕麦棒可能正在悄悄害你。 杭州的李姐就踩过坑,晨练后吃了某品牌无糖燕麦棒,血糖直接飙到9.8mmolL。医生一语道破,很多所谓的无糖食品碳水化合物含量比可乐还高。今天就给糖友...