彩椒玉米虾仁做法

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∪＾∪ 虾仁总炒发柴?懒人快手做法来了!鲜甜爽口,米饭都多吃两碗和半勺玉米淀粉,最后淋几滴食用油锁住水分——这招能让虾仁炒出来滑嫩弹牙,就算多炒一会儿也不容易老。 配菜得兼顾色彩和口感:红黄彩椒切成菱形片,荷兰豆撕去老筋,胡萝卜切薄片或小丁,玉米粒和青豆提前焯水断生(直接用冷冻混合蔬菜包最省事!)。所有配菜切得大小差不多,不仅看...

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春天必吃7种祛湿食物!告别身体发沉脸肿,越吃越轻盈春季湿气重总让人觉得身体发沉、脸肿没精神?别担心,试试这7种应季祛湿食材,搭配简单做法,帮你轻松调理身体,吃出轻盈春日。 春天吃豆胜过吃肉!被誉为“春食第一豆”的豌豆,性质温和又补铁,清炒时加把蒜末,满屋都是清甜香气;和虾仁、玉米一起快炒,彩椒配色亮眼,一口下去脆嫩多...

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3天吃出健康力!揭秘校园食谱,孩子营养就靠它从玉米排骨到冬瓜虾仁,再到香酥肉、彩椒炒鸡,每一道菜都经过专业营养师调配,确保孩子吃得安心、吃得健康。 周一:玉米煲排骨+杏鲍菇炒肉材料清单:玉米137克,精肋排64克,杏鲍菇100克,猪肉14克,胡萝卜5克,木耳1克 详细步骤: 排骨焯水去腥 玉米和排骨炖煮30分钟,最后加入杏鲍菇和...

＋ω＋ 伏天减肥日记:7天简易减脂餐南瓜上锅蒸 20 分钟 Day2 番茄金针菇虾仁汤 + 玉米半根 + 水煮鸡蛋 做法:番茄炒出汤汁加水煮沸,下入金针菇、虾仁焖煮,少量盐调味 Day3 凉拌荞麦面 + 卤牛肉片 + 黄瓜丝 做法:荞麦面煮熟过凉水,搭配黄瓜、卤牛肉,低脂生抽 + 少许醋凉拌 Day4 鳕鱼芦笋彩椒玉米餐 Day5 蔬菜鸡肉沙拉...

这8种青菜是“催屎之王”,女人要常吃,肠道通顺了,身体更棒!玉米、木耳、甜豆、彩椒、洋葱 做法: 1、木耳焯水3分钟 2、锅内少许油下鸡蛋液炒熟,放蒜片炒香,再放甜豆炒断生,接着放洋葱甜豆木耳翻炒,再放玉米粒翻炒一下,最后撒上盐调味拌匀即可。 二、西兰花-菠萝虾仁西兰花沙拉 不开火的美味沙拉碗,营养又好吃,15分钟搞定,简单快手,一定要...