喝什么能通便最快最有效

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3天没排便?我喝这碗“通便水”,下午卸3斤,连喝7天瘦4斤谁懂啊!被便秘缠3天的滋味太折磨了——明明没吃多少,肚子却胀得像塞了个皮球,按一下硬邦邦的,蹲厕所半小时腿麻到抽筋,还是“颗粒无收”;连穿紧身裙都得刻意吸气,走路时肚子晃悠悠的,整个人又沉又烦。试了火龙果、益生菌都不管用,最后自己瞎琢磨改了个“通便水”配方,喝完下...

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便秘!15分钟煮碗“通便水”半小时清空肚子,喝着不遭罪体重也稳通便更管用,洗的时候用盐搓一搓,就能去掉表皮的杂质和蜡。每种水果各用半个就够,一次做一碗,刚好够喝。 做法更是简单,全程不费劲儿:把三种水果都洗干净,火龙果去皮切成小块,香蕉剥壳切小段,苹果带皮切成小块,怕宝宝噎到就切得碎一点;然后把切好的水果块都放进小锅里,加清水没...

苹果别生吃!搭配这3样,睡前喝一碗,通便养气色,悄悄掉秤试过不少通便的东西,不是拉肚子难受,就是没有一点效果。 后来我教她,利用苹果搭配食材,睡前少量喝一碗。 坚持一段时间,排便慢慢顺畅。 气色透亮了,40天瘦了11斤。 今天就把苹果的3个搭配分享出来,都是家里常备食材。 做法简单,温和调理,不伤肠胃。 ✅第一个:苹果+山楂,消积食、...