怎样减肥减的最快_怎样减肥减的最快

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我减肥减“上头”了!从138斤追到96斤,目标改了3次,这次要稳住说出来你们可能不信,我现在减肥跟存钱似的,越减越上瘾,目标改了一次又一次,根本停不下来。 最开始我138斤,身高才1米6,穿啥衣服都显壮,买裤子得挑最大码,镜子里看着自己都闹心。那时候我就想,能减到110斤就行——毕竟我也不是二十来岁的小姑娘了,110斤不算胖,日常穿衣服也能...

多少斤算胖?146-176cm体重表直接查!我从144斤瘦到120斤咋判断要么明明不胖还瞎减肥,越减越焦虑。 今天就用最实在的方法告诉大家:怎么判断自己胖不胖,附146-176cm的体重对照表,看完再也不用瞎琢磨! 先搞懂:用“BMI”判断胖瘦,比看体重数字靠谱 其实世卫组织早有标准,不用瞎看网上的“减肥目标体重”,算个BMI就清楚了,公式超简单: BMI = 体...

瘦36斤!打开3个“代谢开关”,第2个让你坐着也燃脂,掉秤超稳以前我142斤那阵,减肥减得像“瞎忙活”——顿顿只吃半碗饭,饿到下午手发抖;跟着视频跳操,累得膝盖疼,结果体重刚掉3斤,停两天就反弹回去... 找对这3个开关,坚持下来,体重自然会慢慢降,还不用担心反弹。 你们现在有没有觉得代谢慢?评论区说说,要是不知道怎么开始,我可以帮你出出...

瘦40斤后我醒了:3个“笨办法”调快代谢,不用饿肚,体重卡卡掉之前我152斤那阵,减肥减得跟“打仗”似的——顿顿只吃半碗白粥,菜都不敢放油,3个月才瘦5斤,还掉头发、姨妈也乱了;后来又跟风跑操场,跑了没几天膝盖疼得没法走路,体重还反弹了3斤,当时真觉得“减肥咋这么难”。 直到后来跟小区里的阿姨聊天,她跟我说“别瞎饿瞎动,把身体‘烧...

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