什么可以蒸着吃减肥_什么可以蒸着吃减肥

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ˇ﹏ˇ 140斤到108斤!没吃减肥药,我靠“饿对了”吃饭,3个月掉秤32斤我不是没折腾过减肥。之前听人说跑步能瘦,我硬着头皮每天早上跑2公里,跑得膝盖又酸又疼,汗流得能把T恤湿透,可晚饭该吃两碗米饭还吃两碗,炸鸡、烧烤也没断过。结果跑了一个月,体重就掉了1斤,朋友还调侃我“这是锻炼出了个‘长跑型胖子’”,我当时别提多泄气了。 后来又跟风买...

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减肥能吃面条吗?最关键的可不是吃不吃吃一碗就得跑三公里才能消耗。但其实真没必要这么极端,身边不少人减肥期间正常吃面条,照样稳稳掉秤,反而那些完全戒掉主食的人,要么饿到头晕眼花坚持不下去,要么掉的都是水分,一吃就反弹。减肥能不能吃面条,答案当然是可以,核心根本不是“吃不吃”,而是你怎么吃、搭配什么吃...

懒人厨房神器!手不沾面+筷子搅一搅,4种家常发糕配方大公开,早餐10...  谁说做主食一定要揉面、醒发、守着蒸锅盯时间?发糕才是真·厨房减压神器!不用碰面团、不洗揉面盆、连打蛋器都省了——一根筷子搅匀,盖块保鲜膜,等它自己胖两圈,上锅一蒸,满屋飘香。老人小孩抢着吃,减肥党也放心啃,关键是:失败率比煮挂面还低。  &emsp...

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