虾滑炒鸡蛋蘑菇_虾滑炒鸡蛋蘑菇

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天天晚上吃减脂餐,半年狂甩三十斤!我之前也是个小胖子,体检一堆问题,脂肪肝、血脂高啥的都来了。果断开始减脂,天天晚上吃减脂餐,半年直接减掉三十斤。 晚上我常吃清淡少盐少糖的减脂餐,像丝瓜鸡蛋蘑菇汤,一碗才 100 大卡左右,丝瓜吸满蛋香,好喝又低卡;还有虾滑白菜汤,汤鲜味美,喝完超舒服。 坚持半年,不仅体重降...

这三种春日食材绝配!每一口都是真材实料,连汤都喝精光先试试丝瓜蘑菇烧虾滑吧。丝瓜选那种捏起来有点软的,削皮后切滚刀块,虾滑可以买现成的,也能自己用新鲜虾仁剁了调味。锅里少油把鸡蛋炒成大块盛出来,再下葱蒜爆香,倒点高汤或者清水烧开,放进虾滑和白玉菇,加少许盐和白胡椒粉调味,大火烧个三四分钟,最后把炒好的鸡蛋倒回去,撒...

这三种食材绝配!鲜到骨子里,连汤汁都被舔干净先试试丝瓜蘑菇烧虾滑这道“鲜爽一锅鲜”。丝瓜削去皮切成滚刀块,泡在加了白醋的凉水里防止氧化变黑;白玉菇洗净挤干水分,鸡蛋打散备用。菜籽油烧至冒烟,倒入蛋液快速炒成大块盛出;另起锅爆香葱蒜,加高汤或开水煮沸后放入鸡蛋块。这时把虾滑捏成小丸子下锅,撒上食盐、胡椒粉...