怎么才能让自己快速变困_怎么才能让自己快速变困

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o(╯□╰)o 别让隐忍,变成困住自己的情绪牢笼再怎么自我调节,都治标不治本。*它的根源,是你没守住自己的底线,是你没反击施加给你的伤害。* 当你不再做忍气吞声的老实人,不再当任人拿捏的软柿子,敢于对伤害说不,敢于为自己讨回公道,把心里的憋屈彻底释放,那些抑郁、焦虑、烦躁的情绪,才会真正烟消云散。 余生不长,别再用别...

＞△＜ 别让“反复难过”困住你:大脑里的“痛苦奖赏”是怎么回事?房价的涨跌… 但“让自己陷入情绪痛苦”这个动作,主动权完全掌握在你自己手里。当外界变得模糊混乱,至少“沉浸在某种情绪里”这个选择,是清晰可控的。 这就像在一间黑屋子里,虽然环境不太好,但你已经摸熟了墙和门的位置,反而比推开一扇未知的门出去,更让人觉得“安心”。 另...

⊙﹏⊙

那些困在情绪里的人,其实都在和真实的自己较劲让他们困在所谓“安分守己”的框架里,想要争取的不敢迈出脚步,错过了又满心惋惜,那些落空的期许慢慢变成压在心底的执念。 他们往前迈一... 才能看清一段关系真正的样子。 很多时候,说一套做一套,就是人生里的常态。 你在经历一场漫长的成长拉锯,慢慢读懂自己的内心,搞清楚自己...