酸枣仁怎么去硬壳_酸枣仁怎么去硬壳

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隔三差五喝碗它,清肝降火,失眠绕着走,做法超简单一、菊花酸枣仁茶(清热安神,改善肝火扰眠) 制作过程: 1. 准备杭白菊12朵(选择无硫熏、花瓣完整的干菊花),炒酸枣仁15g(提前用无油平底锅小火炒5分钟,炒至微黄出香,捣碎后药效更易析出),桂圆肉6颗(去壳去核,温和滋补不燥热),冰糖8g(根据口味调整,可选)。 2. 锅中加500ml清水,大火煮...

被称失眠克星!滋补超人参,酸甜好吃助眠养气色第一道:酸枣仁桂圆莲子汤 准备酸枣仁10克、桂圆6颗、莲子15克、冰糖适量。将酸枣仁轻轻敲碎,桂圆去壳,莲子去芯洗净。所有食材放入锅中,加清水煮沸后转小火煮25分钟,加入冰糖融化即可饮用。酸枣仁是经典安神食材,被称为失眠克星,搭配桂圆补气养血、莲子清心安神,能快速缓解...

肝血少睡眠差?5味药煮安神汤,滋阴养血助眠1. 酸枣仁桂圆安神汤(基础养血安神款) 食材:酸枣仁15g、桂圆6颗、红枣5颗(去核)、小米50g、清水800ml 制作:1.酸枣仁提前用温水泡30分钟,桂圆去壳,红枣切块,小米淘净沥干 2.锅中加清水烧开,放小米、红枣煮20分钟至半熟,加泡好的酸枣仁、桂圆,转小火慢煮25分钟至粥汤浓稠,关火焖...