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孕妈水肿别硬扛!从吃穿到运动,实用妙招帮你“消肿”,超管用3.多吃利尿消肿食物 冬瓜、南瓜、西瓜、红豆、芹菜等食物具有天然利尿作用,能促进水分排出。例如,用红豆煮水饮用,或清炒冬瓜,既能补充营... 适度运动锻炼 1.散步 每天坚持30分钟左右的散步,能增强腿部肌肉力量,促进下肢血液循环,帮助排出多余水分。散步时速度不宜过快,选择平坦的...

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它和它搭配=“燃脂加速器”每天一杯,祛湿消肿瘦全身,可有救了不用疯狂运动,每天一杯,轻松喝走水肿虚胖,喝出轻盈好体质! 一、为什么肉桂+茯苓是“减肥黄金搭档”? 中医讲究“对症下药”,肉桂和茯苓看... 2. 茯苓:湿气的“终结者” • 祛湿消肿:湿气重的人,舌苔厚腻、大便黏马桶,茯苓能健脾利水,把体内“废水”排出去,小腹和腿围肉眼可见变细! ...

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