西兰花家常做法凉拌蒜蓉_西兰花家常做法凉拌蒜蓉

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22道家常素菜做法凉拌银耳 食材: 银耳、黄瓜、花生、白芝麻。 做法: 1、银耳放凉水里泡发1～2小时,去根撕成块,焯水1分钟,过一下凉水。 2.放入黄瓜和花生,加1勺生抽、2勺陈醋、1勺蚝油、少许盐、糖、辣椒油、白芝麻,拌匀即可。 蒜蓉西兰花 食材: 西兰花、蒜。 做法: 1、西兰花水开焯水一分钟,捞出...

西兰花的5种家常做法,好吃简单,凉菜热菜都有,每道菜都各具特色,大人...西兰花大家都吃过,无论是炒着吃还是凉拌,都很常见。价格亲民,好吃又实惠。今天给大家推荐西兰花的5种家常做法,凉菜热菜都有,而且做法简单,大人小孩都喜欢吃,感兴趣的朋友可以试一试。 一、蒜蓉西兰花 处理食材:西兰花一颗,去掉根部,改刀切成小朵,放入清水中,加入一勺面粉,浸泡...

春季养生美食:4道碱性食物佳肴做法大揭秘蒜蓉西兰花、凉拌黄瓜和狼牙山小土豆。它们做法简单,营养丰富,是春季餐桌绝佳选择,快来一起学做吧! 一、芹菜炒牛肉 所需食材:芹菜、牛肉、生姜、大蒜、料酒、生抽、老抽、盐、淀粉、食用油 步骤: 1. 牛肉洗净,逆着纹理切成薄片,如此切出的牛肉口感更嫩。将切好的牛肉片放入碗...

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熬夜赶论文党必看!12种护肝食物比护肝片还管用每周吃3-4次西兰花,清炒或蒜蓉做法简单,帮助肝脏提升解毒能力。蓝莓可以直接当零食,每周一盒,强大的抗氧化物质是肝脏的“护卫兵”。 菠菜焯水后凉拌或清炒,是肝脏的天然营养剂。每天一小把坚果,优质脂肪和维E为肝脏减负。胡萝卜炒着吃,β-胡萝卜素转化为维A,实现养肝明目。...

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ˇ▽ˇ 有个爱做饭的妈妈,一家三口每天的晚餐都太丰盛!1️⃣肉末蒸蛋+爆炒牛肉丸+蒜蓉西兰花 爆炒牛肉丸做法 ●食材准备:潮庭牛肉丸切片、蒜末、芹菜、青红椒。 ●制作步骤: 油热后下牛肉丸煎至两面金黄盛出。 锅中留底油炒香蒜末,加入青红椒、芹菜翻炒片刻。 倒入牛肉丸,加1勺生抽、1勺蚝油、1勺辣椒面,翻炒均匀即可。 凉拌西兰...

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