玉米饼子减肥可以吃吗

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吃玉米能减肥还对血糖好?医生揭秘真相玉米可以吃,也有好处,但不是想怎么吃都行,更不是减肥灵药、降糖特效药。 按照《中国食物成分表》数据,每100克鲜玉米可食部分约含碳水化合物,能量大致在90千卡左右,和同量米饭能量相近,属于标准的淀粉类主食,不是“零负担小零食”。 玉米的优势在于,它比精白米、白馒头多了几...

╯▽╰ 别再瞎减肥了!早吃蛋晚吃馒头,我从140斤瘦到105斤就是一个特别简单的法子:早上吃鸡蛋,晚上吃馒头,好坚持、不挨饿,还不容易反弹。 早上我必吃两个水煮蛋,再配点小米粥或者半根玉米。之前... 想减肥还是吃全熟的更管用。 说到晚上,很多人不敢吃主食,我反而吃馒头。就选最普通的大白馒头,不要甜的、夹心的,蒸软乎了吃,配一碗紫菜...

减肥不能碰“瓜子”?建议:如果不想腰上长肉,忍住别吃6种主食把外面买的玉米馒头换成了自己在家蒸的杂粮馒头,速溶杂粮糊换成了煮的燕麦粥,平时尽量在家蒸米饭,少买外面的炒面炒饼,偶尔嘴馋也会抓一小把瓜子解解馋。 没过两个月,她的腰围就小了三厘米,人也精神了很多。她自己也感慨,原来减肥不是这也不能吃那也不能吃,选对每天都吃的东...

从151斤瘦到109斤,我晚上这碗主食,从来没断过姐妹们,我先跟你们掏句心窝子。 我以前减肥,最蠢的一件事,就是晚上一口主食都不敢碰。 米饭不敢盛,馒头不敢拿,玉米啃两口就放下。 家里人晚上坐一桌吃饭,我端个碗,光夹菜,米饭一粒不沾。 吃完饭收拾桌子,看着剩下的半盘馒头,心里那个馋啊。 忍到半夜十一二点,实在扛不住,偷偷摸...