什么时候吃鸡蛋对身体好

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从170斤瘦到124斤!我发现睡前吃2个鸡蛋,掉秤比饿肚子快多了跟着吃了两周鸡蛋,不仅瘦了4斤,连失眠都好了;我哥啤酒肚大,睡前吃鸡蛋配合少喝酒,一个月腰围就小了3厘米。 不过有几点要提醒大家:一是鸡蛋要吃水煮的,别煎别炸,不然油太多反而胖;二是别吃太晚,最好睡前1小时吃完,给肚子留消化时间;三是别只吃蛋白,蛋黄里有营养,丢了可惜,医生说...

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从168斤瘦到130斤!我发现晚上吃2个鸡蛋,掉秤比啃黄瓜快多了去年这时候,我168斤的体重真愁人——XL码裤子穿上勒得慌,爬两层楼就喘得不行,体检单上好几个指标都飘红。试过不吃主食、喝代餐粉,饿到... 对身体不好?查了资料才知道,成年人每天吃1-2个鸡蛋,胆固醇根本不会超标,而且鸡蛋里的卵磷脂还能帮着身体代谢。慢慢我发现,晚上吃鸡蛋不...

从130斤瘦到98斤!我就靠早晚两招:早上鸡蛋玉米,晚上多吃菜拌匀就能吃,脆爽开胃,一大盘才50大卡;有时候也做西兰花炒虾仁,虾仁鲜,西兰花嫩,少油少盐,吃着一点不觉得清淡。这些菜纤维多,嚼着有滋味,吃... 就把早晚两顿吃对:早上鸡蛋玉米打底,晚上多吃高纤维菜,身体舒服,体重自然往下掉。如果你也在减肥,不妨试试这个方法,说不定会和我一样,发...