什么菜可以放在饭里面煮

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三餐总在纠结吃什么?营养师亲授‘饭+肉+菜’万能搭配公式,吃对不踩坑肉还冻着…干脆煮碗面,再加个蛋,凑合。别急,真不用这么累。营养师朋友跟我说过一句大实话:普通人吃饭,根本不需要记卡路里、背GI值、查氨基酸谱。只要每顿饭盘子里有‘饭、肉、菜’三样,八成就没踩坑。   这个‘饭+肉+菜’不是死规矩,而是活框架。‘饭’不单指白...

懒得做饭的人不如试试这个有饭有菜连吃两碗都好吃毕竟分享给大家的很多家常菜,都是很下饭的。 呵呵,看得出来我是很喜欢吃米饭的。今天就给大家分享一下自己在家做饭的方法,可以省去当下一顿饭做一两道菜的烦恼。 做法也比较简单,大概就是把青菜炒一下,放到米饭里一起煮。 跟着我看具体方法吧!首先我们需要提前将米浸泡2小时...

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油焖大虾:一口入魂,连壳都想嗦干净姐妹们!今天这道菜,我敢说——做完你家鱼缸里的鱼都得蹲灶台边等开饭! !这盘油焖大虾,红亮亮、油汪汪、香到邻居敲门问“你家在煮啥神仙菜”,关键是——做法简单到有手就会,味道却高级到能上年夜饭C位! ߛ� 食材准备(2人份) - 鲜虾 500g(选活蹦乱跳的,别买冻虾!冻虾没灵魂!) - 姜...

从158斤到118斤,我啥也没戒,就换了顿晚饭,7个月掉了40斤我从158斤 瘦到了118斤 整整40斤啊 用了7个月 没去健身房 没吃减肥药 没水煮菜 没断碳水 就改了一顿饭 晚饭 以前我也试过节食 饿得头晕眼花 看见啥都想啃 半夜能偷吃三片面包 结果越减越肥 后来我想明白了 人不是饿瘦的 是吃瘦的 尤其是晚饭 太重要了 以前我晚饭 那叫一个造 麻辣...

胶原蛋白满满的菜,每次做它我总控制不住,吃个够今天就分享这道菜吧 家庭懒人版【红烧猪脚】 做好这道猪脚,想吃什么猪脚饭、猪脚面就简单了,煮个面,或者焖一锅米饭,配上猪脚和酱汁,怎一个不香呢? 用到的材料:猪脚1000克 辅料:冰糖、五香粉、香叶、八角、姜蒜少许、干辣椒一个(能吃辣可以多放2根)、红烧酱油、鸡精和盐巴、还...