金针菇蒸蛋正宗做法

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别再水煮虾仁了!这3种高蛋白组合(虾仁豆腐蒸蛋/三色炒虾仁/金针菇烧...金针菇和西兰花这类蔬菜,膳食纤维拉满,帮肠道“扫马路”。实测一份虾仁豆腐蒸蛋约280大卡、32克蛋白;三色炒虾仁320大卡、26克蛋白;金针菇烧冻豆腐才240大卡,却顶饱到晚饭后都不想翻冰箱。做法也懒人友好——蒸蛋盖膜上锅15分钟;三色炒虾仁全程大火快炒6分钟;冻豆腐解冻挤...

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家常菜晚餐 今天吃土豆炒牛肉 羊肚菌蒸蛋今日晚餐菜谱教程分享: 番茄滑肉汤 土豆炒牛肉 羊肚菌蒸蛋 ‍番茄滑肉汤做法: 1⃣️ 猪里脊切片,加盐、胡椒粉、料酒抓匀,再加入淀粉抓匀腌制10分钟。 2⃣️ 番茄去皮切丁,油热倒入番茄,加盐炒出汁水,加入500ml热水煮沸。 3⃣️ 放入金针菇煮3分钟,转小火下入肉片,全部下完后转中...

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?＾? 懒人蒸菜:一锅出的健康鲜美试试这道「娃娃菜虾仁蒸蛋」吧。一锅蒸出来,有菜、有蛋、有虾,营养均衡,口感丰富。娃娃菜清甜,金针菇鲜美,鸡蛋嫩滑,虾仁Q弹,最后淋上简... 金针菇一小把,甜玉米粒适量。 上层蛋白质: 鲜虾仁几只,鸡蛋1-2个。 调味: 生抽,香油,黑胡椒粉。 做法简单到不可思议: 1. 准备食材:娃娃菜洗净...

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