什么运动能减肚子和大腿赘肉

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58岁阿姨不饿肚子不运动,靠家常补钾餐狂瘦32斤,BMI直掉19姐妹们,咱中老年减肥,最怕的就是饿肚子、动不了,还越减越肿! 今天必须跟大家唠唠我姨的减肥经历,实打实的家常减肥法,谁学谁瘦! 我姨今年58岁,之前体重直奔156斤,BMI高达28,妥妥的肥胖身材! 那时候她遭老罪了: 浑身水肿,脸肿眼肿,穿衣服全是赘肉; 走路喘粗气,爬两层楼都累,大腿根...

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3个月瘦30斤,从140到110,不靠运动,全靠吃对肚子上一圈赘肉,松松垮垮的,穿啥衣服都不好看。 大腿粗、腰粗、脸也圆,整个人看着特别显老。 之前我也减过好多次肥,走了无数弯路。 要么... 没有高强度运动。 就靠简简单单调整吃饭习惯,硬生生瘦了30斤。 现在稳定110斤,整个人瘦得紧致,看着特别精神。 今天把我瘦30斤的核心吃法...

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50岁姑姑太会瘦!3个月掉28斤,不饿不运动,全靠家常三餐腰上一圈厚厚的赘肉,大腿粗、屁股大。 每次上街买衣服,试衣服总要拉半天拉链,稍微修身的款式根本穿不上。 只能专挑那种又宽又大的衣服遮肉,整个人看着臃肿又显老。 以前她也跟风减过肥,天天饿肚子,晚饭直接不吃。 饿到心慌手抖、脸色发白,头晕眼花没力气干活。 坚持不了几天...