吃什么才能让身体越来越健康

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立春将至,多给家人吃这5种“养肝菜”,疏肝润燥,为开春打好基础立春的脚步越来越近,这时候人体阳气开始慢慢升发,肝脏也变得活跃起来。咱们得多给家里人准备些养肝菜,帮着疏肝润燥,为开春的健康身体打... 食用油适量。山药去皮洗净切成薄片,泡在清水中备用;瘦肉切成薄片,放碗里加1勺生抽、1勺淀粉和少许食用油抓匀,腌制15分钟。生姜切丝,大...

市二院中医师支招养生年夜饭!3道节气菜,美味与健康双在线年越来越近,家家户户都开始准备年夜饭了。餐桌上的鸡鸭鱼肉等丰盛菜肴,承载着一家人团圆的期盼,但吃多了也容易给肠胃增加负担、损耗身体元气。怎样才能既吃好团圆饭,又能兼顾养生、调理好身体呢?皖西卫生职业学院附属医院(市二院)中医科副主任中医师张安山,结合中医“天人...

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用心经营日常,解锁生活里的小美好离理想中的自己越来越近。 ​*早睡早起:养成规律作息,保证充足睡眠,让身体得到彻底休整,以饱满状态迎接全新一天的到来。* ​*晨起补水:每天清晨醒来的第一件事,是喝一杯温温水,帮助身体排出代谢废物,开启清爽的一天。白天也要记得常喝水,少喝甜饮料。* ​健康饮食:养成健康的饮...