正宗油焖蚕豆_正宗油焖蚕豆

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好吃不腻的油焖蚕豆,解馋滋补,吃一次就忘不了油焖蚕豆是一道以蚕豆为主料,辅以多种调料烹制而成的春季特色美食。这道菜肴色泽翠绿,口感鲜美,入口即化,让人回味无穷。让我们一起来学习如何制作这道美食吧。 食材及调料用量: 鲜蚕豆:500克 植物油:30克 食盐:5克 白糖:10克 酱油:15克 料酒:10克 姜片:3片 蒜瓣:3瓣 烹饪过程: 将...

●ω● 打工人带饭不重样!5元蚕豆焖饭香到同事抢着吃被这锅春日蚕豆焖饭承包了✨ 一到春天就馋这口鲜,菜市场新鲜的嫩蚕豆,5块钱就能买一大把,配上家里的大米,零厨艺也能做出超香的焖饭,成本低到离谱,味道却比外卖香十倍,带去上班,同事闻着味都来抢着要配方! 再也不用天天纠结点什么外卖,也不用吃又贵又油的盒饭,自己做的便当,干...

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≥ω≤ 春笋蚕豆腊肠焖饭!一锅出搞定一餐,鲜掉眉毛!今天做了这锅焖饭,真的鲜掉眉毛!腊肠的油脂渗进米饭里,春笋脆嫩,蚕豆软糯,一锅出搞定一餐,全家抢着吃! 准备食材:大米、春笋、蚕豆、香菇、腊肠。调味:千禾有机生抽、盐、食用油。 详细做法: 1. 春笋去壳切丁,蚕豆剥壳洗净。锅里水开,加一勺盐和几滴食用油,先放蚕豆焯水3分钟捞出...

˙ω˙ 春蚕豆比牛肉还养人?4种吃法让你鲜掉眉毛!最近菜场里碧绿滚圆的蚕豆可太抢手了,老辈人常说"春天吃豆胜过吃肉"。这话真不夸张——每100克蚕豆的蛋白质含量抵得上半个鸡蛋,膳食纤维是西兰花的2倍,更别说里头满满的胆碱和镁元素,健脑护心样样行。今天分享几个我家年年必做的时令吃法,趁嫩豆上市抓紧尝鲜! 油焖蚕豆 最...

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蚕豆别直接炒!一招让它软糯鲜香超入味蚕豆的营养价值很高,市场上随处可见。平时吃的时候不要直接炒,教你一些搭配,味道香,入口软糯鲜香又入味。详细的菜谱分享在下面了,喜欢就收藏起来试一试吧! 油焖蚕豆 材料:香叶,八角,干辣椒,蚕豆,洋葱,大蒜,生抽,蚝油,白糖,冰糖。 蚕豆软糕 材料:蚕豆,盐,糯米粉。 吃法:夹肉,蘸辣椒粉...

惊蛰养骨8道补钙菜,腿脚有劲过春天葱香蚕豆是春日里的时令美味。蚕豆剥壳去皮洗净,小葱切段,葱白和葱绿分开,蒜切末。热油炒香葱白和蒜末,放入蚕豆大火翻炒1分钟,加清水没过蚕豆,加盐、白糖焖煮5分钟,收汁后撒葱绿,翻炒均匀即可。蚕豆含钙量约16毫克/100克,搭配富含维生素C的小葱,能促进钙吸收。 豆腐鲫鱼汤是...

春天适合喝的汤:简单好做、鲜爽不腻的家常推荐鲜蚕豆、牛肉、葱蒜、香菜、胡椒粉、食盐、鸡精和食用油,就能轻松制作。先把山药去皮切片,蚕豆去壳剥仁,牛肉切片后用盐、淀粉、鸡精、蚝油腌制10分钟。锅中倒油,煎炒山药至边角微黄,加葱蒜末爆香,冲入开水大火焖煮2分钟,放入蚕豆瓣。转小火下牛肉片,变色后开大火煮熟,加盐、...

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●﹏● 春笋做的4道饭菜一锅出,省事美味超好吃!【-咸肉春笋焖饭】 【主料】 大米150克,清水适量,咸肉150克,春笋3根,鲜蚕豆100克,鲜香菇3朵,荠菜100克 【辅料】 植物油20克,葱花10克,现磨黑胡椒粉1克 【制作】 1. 大米淘洗干净,用清水浸泡,水量比正常焖饭量少1/4; 2. 春笋和鲜蚕豆剥皮,香菇去柄,荠菜洗净; 3. 咸肉切薄片,蚕豆焯水...

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