什么季节补锌最好容易吸收

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宝妈必读!这季节的水果补锌效果超乎想象最近带娃逛水果摊时发现,好多宝妈都在抢购苹果和草莓。其实啊,夏天补锌根本不用愁!儿科医生悄悄告诉我,6-12个月宝宝每天需要3mg锌,而半颗苹果就能提供0.1mg,搭配香蕉吃效果翻倍。这些常见水果不仅锌含量在水果界拔尖,还自带天然果糖和维生素C,比补锌剂更容易被宝宝吸收。...

●ω● 宝妈注意!这季节的水果补锌效果比冬天强3倍最近菜市场水果摊前总围着宝妈们,可不是为了尝鲜,而是冲着「补锌」去的!营养师悄悄告诉我,夏季水果的锌元素活性比冬天高3倍——刚摘下的桃子、水灵灵的草莓,果肉细胞还没被低温破坏,锌离子更容易被宝宝娇嫩的肠胃吸收。像苹果这种「平民补锌王」,夏天吃1个相当于冬天吃3个...

宝妈注意!这季节的水果补锌效果翻倍为什么夏季补锌要靠水果?因为高温天孩子出汗多,锌元素流失快,而水果里的有机锌更容易被吸收。比如梨子,既能止咳润肺,每100克含锌量达到0.4mg;再比如荔枝,虽然要少吃几颗,但锌和维C的组合能提升3倍吸收率。前两天邻居宝妈还分享,把西瓜挖成小球当零食,孩子边玩边补锌,连幼儿...