低卡低脂早餐提拉米苏

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每天最期待吃到的|减脂早餐提拉米苏燕麦杯燕麦杯真的是简单又低卡!作为早餐再合适不过,而且饱腹感这次尝试了咖啡和可可的组合,绝绝子 加了香蕉,甜度也刚刚好❗️口感绵密,食材丰富,好吃到停不下来! 食材:燕麦脆片、酸奶、香蕉、奇亚籽、纯牛奶、可可粉 做法:1️⃣奇亚籽和牛奶以1:6比例混合,放入冰箱冷藏隔夜。2️⃣半...

吃自助餐除了退押金,这几样东西记得带走,服务员:不拿白不拿适合餐后作为零食或次日早餐。新鲜切好的西瓜、哈密瓜等时令水果,或独立小份的提拉米苏、布丁等,服务员一般不会阻拦带走。像夏日里的冰镇水果拼盘,装在透明餐盒里,色彩鲜艳又爽口,打包回家当下午茶再合适不过。 未开封的饮料也是可以带走的。若自助餐提供瓶装矿泉水、罐装...

无话婚姻里,我和闺蜜吐槽的话,被她截图发给了我老公结婚第三年,我和周明的对话压缩成了早晚安打卡。他加班回来时我已经睡熟,我早起做早餐时他还在打鼾,分房睡的第六个月,连空气都变得像结了冰的湖面。那天闺蜜林薇约我喝下午茶,我对着提拉米苏掉眼泪:"他现在连我剪了头发都没发现,上周我发烧到39度,他递来的居然是冰可乐。"手...

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