玉米虾仁胡萝卜西兰花_玉米虾仁胡萝卜西兰花

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一人食午餐别点外卖!7款清爽炒饭一周不重样超省心打工人中午还在纠结外卖?油重味咸还踩雷,不如花10分钟搞定一碗干净炒饭!7款不重样配方,食材常见、少盐少油,清爽顶饱还不腻,专治工作日午餐选择困难症! 1. Day1:虾仁时蔬炒饭 食材:虾仁、西兰花、玉米、胡萝卜 西兰花、玉米、胡萝卜焯水断生,热油炒香虾仁至Q弹,再倒入蔬菜和米...

厨房小白逆袭!8道香到舔盘家常菜,口口都是幸福味在厨房的世界里,哪怕你是个初出茅庐的小白,也能凭借几道拿手好菜惊艳众人。今天就为大家带来8道香到舔盘的家常菜,做法简单,一学就会,让每一口都充满幸福的味道。 一、时蔬虾仁饭 食材准备:大米、蔬菜(西兰花、胡萝卜、玉米)、虾仁、盐、生抽 制作步骤: 1. 胡萝卜切丁、西兰花...

˙△˙ 四位阿姨应聘幼儿园厨师,谁的面条最得园长心?胡萝卜丝、玉米粒、嫩 spinach 叶像彩虹铺在面上,她掰着手指算:'虾仁补钙、西兰花防感冒,连芝麻酱都换成了无糖的。' 第三位阿姨端出的担担面红得发亮,芝麻酱裹着细面,她神秘兮兮地压低声音:'偷偷告诉您,辣椒面我特意减了三成,孩子们吃着香又不会闹肚子。'最后那位阿姨的番茄鸡蛋...

ˋ▂ˊ 轻松拿捏女朋友的菜!胡萝卜,木耳,青椒,蒜末豆瓣酱等调味料 3.西兰花炒虾仁 准备食材:虾仁,西兰花,蒜末等调味料 4.香酥五花肉 准备食材:五花肉,葱姜孜然粉料酒黑胡椒等调味料 5.红烧猪蹄 准备食材:猪蹄,葱姜料酒豆瓣酱等调味料 6.玉米排骨汤 准备食材:玉米,排骨,胡萝卜,山药,料酒等调味料 7.辣子鸡丁 准备...

∩▽∩ 13周食谱大公开!菊芋清甜脆爽,健康吃法全在这周一:酸辣土豆丝+红烧鸡块+紫菜蛋花汤 周二:西兰花炒虾仁+番茄蛋炒饭+玉米排骨汤 周三:土豆炖牛肉+清炒菠菜+冬瓜薏米汤 周四:青椒肉丝+凉拌黄瓜+菌菇豆腐汤 周五:胡萝卜炒鸡蛋+绿豆粥+蒜蓉生菜 周六:番茄牛腩+香葱拌豆腐+南瓜小米粥 小众食材科普:菊芋 菊芋,别名洋姜、鬼子姜...

做饭不用愁!厨房小白必学8道家常菜,香到舔盘幸福感拉满时蔬虾仁饭堪称 “快手主食天花板”。虾仁提前用少许盐抓洗 1 分钟,冲洗沥干更弹嫩;胡萝卜切丁、西兰花掰小朵,和玉米粒一起放入沸水焯 30 秒至断生,捞出过凉水锁鲜。热锅放少许油,虾仁下锅快速翻炒至泛红卷曲,倒入蔬菜丁大火翻拌 1 分钟,撒半勺盐、淋 1 勺生抽提鲜,最后倒入温...