南瓜蒸蛋做法可以不加牛奶吗

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∪▽∪ 蒸菜≠清淡无味!3道孩子抢着吃的高钙蒸菜,实测钙含量超牛奶2倍  谁说蒸菜就是寡淡没滋味?我家娃以前见蒸蛋就撇嘴,自从试了这三道‘偷偷补钙’的蒸菜,饭桌秒变抢食现场——南瓜蒸排骨一上桌,肉还没动,南瓜片先被夹光;虾仁鸡蛋羹端出来,连勺子都得排队;粉丝娃娃菜刚揭盖,香味飘到客厅,娃自己跑来扒着灶台问‘好了没?’ &emsp...

秋天使劲吃它!简单一蒸出锅,香迷糊了!我们做【南瓜蒸蛋】,秋天的主角来了,主料就两样,鸡蛋和南瓜,再搭点枸杞,几滴花生油,水要净水,蒸锅就你家那口就行 【南瓜蒸蛋】 准备食材:一个圆形小南瓜、一个鸡蛋、一袋牛奶(或者一袋酸奶)、几颗枸杞。 把南瓜洗净,切去上部带把的那一小部分备用(不要丢弃哦),把南瓜籽挖出,上锅...

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年龄大了先养骨,别只喝牛奶,多吃这4样腿脚好!南瓜蒸排骨、香菇炒西兰花、豆腐虾仁蒸蛋,让您在享受美食的同时,养出健康好骨骼。 1.黄豆炖猪蹄 黄豆富含优质蛋白质、钙、磷、钾等矿物质,以及异黄酮等有益成分;猪蹄则含有丰富的胶原蛋白,能为骨骼提供支撑和保护,二者搭配堪称养骨黄金组合。 详细做法: 1.先将黄豆提前用清水...