怎样做营养粥简单又好吃

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一周菜谱更新,食材简单好吃有营养,长劲不长胖好吃无负担;做法简单、颜值超高,高蛋白低油脂,家里来客端上桌有面。 食材:大虾、粉丝、蒜末、小米辣、葱花。 做法: 1、粉丝温水泡软铺盘底,虾仁开背摆上去。 2、蒜末、小米辣调蒜蓉酱,均匀铺在虾身上。 3、水开上锅蒸5分钟,关火焖2分钟。 4、淋少许蒸鱼豉油,撒葱花,浇一勺热油...

皮蛋瘦肉粥怎么做好吃又简单,皮蛋瘦肉粥的家常做法大全皮蛋粥是一种简单易做而且健康美味的粥。多吃皮蛋粥可以给我们补充一些纤维素,它还有预防便秘的功效哦。既然皮蛋粥那么有营养,那下面... 皮蛋瘦肉粥怎么做好吃 1、白米洗干净,沥干水加入少许盐跟菜油拌匀,腌制半小时,这是熬出香滑粥底的必要步骤!水烧开,放入白米(防止粘锅)大...

⊙﹏⊙ 鸡蛋真的怎么做都好吃!简单营养又美味仍然保持身体所需的能量和营养。此外,鸡蛋的烹饪方式几乎可以说是百变,灵活多样。今天,我们就来分享三道简单易做的鸡蛋食谱,让你在享受... 这道菜营养丰富且色彩斑斓,既好看又好吃,适合那些想要在视觉和味觉上都享受美食的人。 材料准备:- 新鲜秋葵200克- 鸡蛋3个- 蒜末适量- 盐...

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不知道吃什么,就做这个吧!简单好做营养丰富,太好吃了放到蒸锅里加热10分钟热透再用。 步骤11:翻炒均匀即可出锅装盘。 简单好做又好吃,多种食材汇聚一盘,鲜香开胃营养丰富,不管是一人食还是全家一起吃饭,这个玉米蔬菜瘦肉饭都值得推荐。 像我家小学生中午回来吃饭,做一盘给她,或者做两盘我俩一人一盘,方便控制食量,营养也很全面...

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地瓜叶最好吃的做法,简单实用,营养美味夏天农村遍地都是红薯叶,红薯叶怎么做好吃?教你个简单实用的做法,营养又美味。 ·红薯叶选择这种比较嫩的叶子。 ·起锅烧油热后下入干虾仁,把干虾仁炒香去腥。 ·再加入洗好的红薯叶,虾仁搭配红薯叶可以很好的去掉红薯叶的酸涩味。 ·把红薯叶炒软,加入多一点的清水来做个汤...

ˇωˇ 5款燕麦粥简单又营养,天天吃不胖,你敢试试吗想吃得健康又不胖?试试这几款燕麦粥,简单好做,营养满分! 燕麦粥可是减肥和养生的好帮手,做法简单,食材常见,随手一做就是一碗热乎乎的营养餐。今天就给大家分享五款超好吃的燕麦粥,适合忙碌的上班族、想瘦身的朋友,还有爱健康的中老年朋友。保证你吃了还想吃,厨房小白也能轻...

一周减脂餐合集丨营养搭配,简单好吃还好做一周减脂餐合集丨营养搭配,简单好吃还好做! 又到了“立下减脂flag”的日子,但减脂≠挨饿!这一周我给自己安排的餐单,主打高蛋白+粗粮+多蔬菜,每天三餐不重样,饱腹感拉满,厨房小白也能轻松复刻 周一|紫薯控的一天 早餐:黑咖啡 + 紫薯 + 火龙果 + 鸡蛋 ✨做法:紫薯蒸15分钟,鸡蛋水煮...

不知道吃什么?就做这个!简单好做还营养丰富,超好吃放到蒸锅里加热10分钟热透再用。 步骤11:翻炒均匀即可出锅装盘。 简单好做又好吃,多种食材汇聚一盘,鲜香开胃营养丰富,不管是一人食还是全家一起吃饭,这个玉米蔬菜瘦肉饭都值得推荐。 像我家小学生中午回来吃饭,做一盘给她,或者做两盘我俩一人一盘,方便控制食量,营养也很全面...

⊙﹏⊙‖∣° 可乐鸡翅的家常做法大全,可乐鸡翅怎么做好吃又简单可乐鸡翅是用可乐和鸡翅中为主要材料烹饪而成的,味道鲜甜、细嫩,营养又好吃,在家也可以自己做,那么可乐鸡翅怎么做好吃又简单呢? 一、可乐鸡翅怎么做好吃呢? 主要有三点,不过最重要的就是鸡翅的腌制,下面一起来学习一下吧! 1、鸡翅主要的调味就在腌渍的步骤,所以腌的好不好、...

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╯ω╰ 鳕鱼怎么做好吃又简单的家常做法大全,鳕鱼的吃法食用方法鳕鱼是一种深海鱼类,含有丰富的优质蛋白质,有很高的营养价值,很适合给小宝宝做辅食食用,成年人食用也非常不错,那么鳕鱼怎么做好吃又简单呢? 一、鳕鱼怎么做好吃 做法1、清蒸鳕鱼 1、鳕鱼是一种肉质细嫩,味道鲜美的水产鱼类,它清蒸以后特别好是能保留它的鲜嫩滋味,在做的时候...